​​​​Keep on Cooling – Atemtag in Wien

Kurz zusammengefasst für dich:

Termine:
7. Oktober 2023, 10.30 - 18.00 Uhr - Atemtag in Wien - Kennenlernen verschiedener Atemtechniken (€ 139,--)
Wo: 1070 Wien, Westbahnstraße 7

Im Preis inkludiert:

>>Theorie übers Atmen

>>Wasser und Tee

>> Atemsession(s)

>> Antworten auf eure Fragen bezüglich Atmen

Dafür bitte mitnehmen:

  • Bequeme Kleidung
  • Offenheit für Neues
  • Wer möchte seine eigene Matte
  • Ein Handtuch zum drauflegen
  • Bequeme Decke zum zudecken

Du lernst in diesen Stunden dich zu 100% auf deinen Körper zu fokussieren, dich zu spüren und alles im Einklang mit deinem Atem.

Kundenstimmen

Keep on Cooling by Sonja Flandorfer

5,0Von 5 Sternen

Durchschnitt aus 78 Google Bewertungen

Thomas Knell
vor 6 Tagen

Sonja F. hat uns höchst professionell durch diesen Tag begleitet. Es hat super viel Spaß gemacht und es war eine tolle Erfahrung. Kann man wärmstens 😉 empfehlen. Vielen Dank auch an Sonjas Team und die anderen Teilnehmer!

Nini Wagner
vor 6 Tagen

Ich habe gemeinsam mit meinem Vater ein Fundamentals Wim Hof Workshop bei Sonja gemacht - ich war schon einmal bei ihr und bin erneut begeistert! Auch mein Vater war extrem beeindruckt von dem Workshop und wir beide kommen mit Sicherheit wieder. 100% Empfehlung für alle, die die Wim Hof Methode kennenlernen möchten!

Sabine Vogel
vor einem Monat

Ich hatte in Wahrheit keine Ahnung, worauf ich mich einlasse. Über eine Serie bin ich auf Wim Hof gestoßen, über meine Schwester kam ich dann auf die Idee, nach Instruktoren in Österreich zu suchen. Mein Bauchgefühl (Foto über Social Media) hat sich für Sonja entschieden. Ihren Werdegang / Hintergrund hatte ich mir nicht angeschaut. "Coolste Frau Österreichs" - zu ersten Mal im Kurs gehört - ich kanns nur unterschreiben und ihre Kurse wärmstens (oder coolstens?) 🙂 empfehlen. Danke Sonja, das war die beste Entscheidung und Erfahrung meines Lebens. Du hast mich / uns mit viel Gefühl und Vertrauen durch den Kurs geführt, mich in der Atemrunde vollends abgeholt und - mich alte Frostbeule - sogar gleich 2 Mal durchs Eisbad begleitet. Danke, danke, danke und keep on Cooling, Sabine Vogel

Julien Milgrom
vor einem Monat

Perfect. Thank you very much

Mihai Mainea
vor einem Monat

What an incredible experience with Sonja and team at the Deep Reset retreat in Portugal. I can wholeheartedly say I came out of it feeling the deep personal reset, with energy and confidence to tackle what comes next. Sonja, you have such a strong and grounding energy, thank you for the incredible journey, and I look forward to the next one soon I hope!

Iri Burlacu
vor einem Monat

Sonja will be your partner in crime when it comes to courage and overcoming fear. Go for it! You won’t regret.

Julia Tulipan
vor 2 Monaten

Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Eisbaden und Atemtechniken und wollte schon lange einen Workshop dazu machen. Wir waren in Reichenau an der Rax zu einem Fundamentals Tagesworkshop und ich war einfach nur begeistert. Sonja hat nicht nur eine super nette und sympathische Art, sondern führt jeden wirklich sehr professionell durch die ganze Erfahrung. Ich kann nur sagen, egal wie viel man sich schon damit beschäftigt hat, eine wirklich geführte Atemsession und Betreuung durch einen Profi wie Sonja ist eine vollkommen andere Experience.

Steffi B.
vor 2 Monaten

Der Wim Hof Workshop am 24.06.2023 war sensationell! Sonja hat viel Wissen weitergegeben, die Atem Session war eine Offenbarung für mich. Das Eisbad war die Krönung. Auch ihre Bücher sind großartig. Klare Empfehlung für alle, die ihren Horizont erweitern wollen. Keep on Cooling - ich ganz bestimmt

Lukas Papst
vor 2 Monaten

Super Erfahrung und "coolen" Workshop bei Sonja gemacht! 100% Empfehlung!

Thomas Pegram
vor 4 Monaten

Anon Ymous
vor 6 Monaten

Hatten ein Wim Hof Seminar bei Sonja Flandorfer. War eine sehr spannende Erfahrung und kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen. Wir wurden durch Frau Flandorfer perfekt angeleitet und optimal motiviert.

A. 888lifechanger
vor 4 Jahren

Im März und im Jänner war ich bei einem Eisbad von Keep on Cooling. Sonja hat uns wirklich hochprofessionell durch diesen Tag geleitet. Sie hat sich viel Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer genommen, so das man sich auch „sicher“ genug fühlte den Einstieg ins Eisbad zu schaffen. Es war einfach eine Wahnsinns Erfahrung für mich, daher hab ich wohl auch gleich die Möglichkeit im März erneut genutzt. 🙂 Und ich bin sicher, es war nicht mein letztes Eisbad. 🙂 Vielen Dank für diese wahrlich coole Erfahrung. DANKE!

Karin Holzer
vor 9 Monaten

Sonja ist nicht nur cool und kompetent, sondern auch sehr warmherzig und einfühlsam. Das hat mich zusammen mit sehr inspirierenden Atem- und Kälteerfahrungen dazu bewegt, nach dem "Fundamental" am Weissensee auch gleich den "Advanced" zu buchen. Danke dir liebe Sonja, deinem Team und meinen "Kälteschwestern" - ich fühl mich wieder lebendig!

Am letzten Wochenende machte ich bei einem Wim Hof Fundamental Workshop von Sonja mit. Und was soll ich sagen? Ich war mir nicht sicher, was mich erwarten wird und was ich eigentlich erwartet habe - aber sicher nicht das! Ich dachte zuerst es ginge "nur" ums Eisbaden, aber ein großer Teil des Workshops machte auch die Wim Hof Atemtechnik aus und das Eisbaden war dann nur noch das großartige I-Tüpfelchen. Ich war mir sicher, dass ich mich niemals auf dieses Atmen einlassen könnte (einige Meditationsversuche haben mir das schon bewiesen), aber was ich dann dadurch erlebt habe (und ja, ich konnte mich sehr gut darauf einlassen) - einfach nur wow - es war emotional, bereichernd und großartig. Und, wie schon geschrieben, das I-Tüpfelchen war danach das Eisbad. Niemals hätte ich so einen tollen Tag erwartet. Sonja schafft es, mit ihrem feinen Gespür sehr individuell auf die Gruppe und auf jede/n TeilnehmerIn einzugehen. Sie weiß genau, was man gerade braucht.. Was soll ich sagen: Wir hatten Aha-Momente 🙂 haben gelacht, geweint und unseren Fokus geschärft! Eine absolute Herzensempfehlung für diesen Workshop und für Sonja als Trainerin!!

Viktoria Pultz
vor einem Jahr

Liebe Sonja, lieber Walter, der heutige Workshop mit euch war unglaublich bereichernd und spannend. Ich habe mich super gut aufgehoben gefühlt und hatte vollstes Vertrauen. Die Gefühle, die bei der Atemtechnik hochgekommen sind, waren beeindruckend und das Eisbad überraschend wohltuend und entspannend. Danke für euer Engagement!

Krista Gilda Kerner
vor einem Jahr

Der WHM-Fundamentals Workshop mit Sonja war der Hit schlechthin. Sie ist nicht nur eine ausgesprochen geniale Instruktorin, sondern ein Mensch mit einem riesengroßen Herz. Sie leitet den Workshop mit unglaublich viel Gefühl für jede/n einzelnen und die ganze Gruppe. Und sie gibt unglaublich viel Sicherheit, die es leicht macht, sich voll und ganz einzulassen.

Sanda Loncar
vor einem Jahr

Habe an dem Wim Hof Fundamentals Workshop von der Sonja teilgenommen. Sonja hat uns sehr professionell und sicher in die Welt der Kälte eingeführt. Ich hatte volles Vertrauen in sie und habe von dem Workshop extrem profitiert. Es ist auf jeden Fall empfehlenswert!

Beate Modersbacher
vor 10 Monaten

Ein "cooles" Seminar mit Sonja, die neben Fachkompetenz und Erfahrung auch gaaaanz viel Herz ❤️ und Einfühlungsvermögen mitbringt . Es war für mich ein sehr besonderes Erlebnis mit vielen fast " heiligen" Momenten . Danke dafür

Marion J
vor einem Jahr

Vielen Dank für den tollen Nachmittag, den ich mit lieben Kollegen bei dir verbringen durfte. Eine wirklich tolle Erfahrung war das Atemtraining. Das Eisbad war dann der geniale Abschluss unseres Workshops. Und seither dusche ich ausschließlich mit kaltem Wasser (davor immer wieder), nehme mir die Zeit für einen Durchgang der WHM Atmung vorm Schlafengehen und hab auch schon dein Buch "Die Kraft von Mindmanagement und Kälte: Mit Entschlossenheit und Vertrauen zu einem glücklichen und gesunden Leben" gelesen. Danke liebe Sonja, ich denke wir werden uns sicher wieder sehen.

11.3.2022 – 13.3.2022 Wim Hof Method Advanced Weekend Seminar Ich habe zum wiederholten Mal an einem Seminar von Sonja Flandorfer teilgenommen – es war wieder mal eine einzigartige Erfahrung. Viele Übungen in der Kälte, viele Atemsessions – also alles was das Herz eines Wim Hof Method-Fans begehrt. Wie kaum ein anderer Seminarleiter vermittelt Sonja, dass ein Seminar ein Spiegel für das Leben ist. Die Erfahrungen, die du im Seminar machst, kannst du 1-1 auf das Leben umlegen. Eine Übung hat mir gezeigt, wie schön das Ergebnis ist, wenn ich genau den richtigen Moment abwarte, bevor ich handle. Eine andere Übung hat gezeigt, was es wirklich bedeutet zu vertrauen. Das alles funktioniert „streng“ nach einem Motto von Wim Hof: „feeling is understanding“. Bei den Seminaren von Sonja lernt nicht nur dein Kopf, sondern dein ganzes Wesen – und dann sitzen die Lektionen erst richtig. Als „Wiederholungstäter“ habe ich einige zusätzlichen Aufgaben bekommen: Sonja passt das Programm immer an den einzelnen Teilnehmern an, damit jeder aus seiner Komfortzone gelockt wird. Meine Zusatzaufgaben haben mir eine neue Sichtweise auf die Atmungsübungen gezeigt, und das Ergebnis bereichert mein Leben sehr. Wenn du in die Kälte einsteigen willst, empfehle ich Sonja vom ganzen Herzen. Eine kleine „Warnung“: die Reise in die Kälte kann unter ihre Führung viel spannender und erfüllender werden als du am Anfang glaubst 🙂

Wer sind wir?

DI WALTER BERGER

INTEGRATIVER ATEM- und MENTALCOACH
WIM HOF MEHTODE INSTRUKTOR – LEVEL 1

Ich bin Atemcoach aus Leidenschaft, seitdem ich erkannt  habe,  wie lebensbejahend und mächtig sich Atemtechniken auf die eigene Lebensqualität in vielerlei Hinsicht auswirken.

Wenn „immer alles beim Alten bleibt“ wird das Leben oft schwer. Ich finde, Veränderungen machen das Leben aus. Dein Atem kommt und geht. „Go with that flow!“, das ist mein Motto.


Dipl.-Päd. SONJA FLANDORFER

WIM HOF MEHTODE INSTRUKTORIN – LEVEL 2
KÄLTE- und MINDMANAGEMENT TRAINERIN

Ich war die erste weibliche Wim Hof Instruktorin Österreichs und liebe das Thema Mind Management.

Die Verbindung Mind Management und Kälte lässt dich erkennen, was du alles wirklich kannst.

Vertrauen in unseren Körper und in uns selbst spielt bei meiner Arbeit eine sehr große Rolle.
"Commitment - Trust" ist mein Motto.

Der Atemtag wir gehalten von Walter Berger

Infos zum Atemtag in Wien am 07. Oktober 2023

Du lernst an diesem Tag folgende Atemtechniken kennen:
  • Kohärente Atemtechnik mit HRV Messung
  • Wim Hof Atemtechnik
  • Box Atmung nach Mark Divine
  • Achtsames und bewusstes Atmen
  • Technik des verbundenes Atems
  • Eure Fragen über neurophysiologische und emotionale Aspekte des Atems werden beantwortet
Zwischen den praktischen Übungen und dem Ausprobieren der div. Atmungen, gibt es Theorie und auch HRV Messungen, damit du veranschaulicht bekommst, was diese verschiedenen Atemtechniken wirklich können.

Der atemberaubende Preis ist: € 139,--

Fixe und somit kostenpflichtige Anmeldungen HIER
(Bitte beachte unsere AGB)

Noch Fragen davor?
Schreibe bitte eine Email an info@keep-on-cooling.com und wir melden uns bei dir.

Kontraindikationen:

Bitte beachte, dass du in folgenden Fällen nicht teilnehmen darfst bzw. frage davor deinen Arzt:

  • Schwangerschaft
  • Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Z.B. Angina pectoris, nicht ausreichend eingestellter Bluthochdruck)
  • Knochenbrüchigkeit (z.B. schwere Osteoporose)
  • Nicht vollständig ausgeheilte Wunden, postoperative Zustände
  • Glaukom (grüner Star Erhöhung des Augeninnendrucks
  • Ansteckende Krankheiten
  • Epilepsie
  • Akute psychotische Zustände

Noch Fragen dazu?

Ruf bitte einfach an unter: +43 677 620 82266 oder schreib ein Email an info@keep-on-cooling.com

Details, was alles genau mitzunehmen ist und ob es div. Vorgaben von der Regierung gibt, erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung.