Wim Hof Fundamental Weekend auf der Rax

Wim Hof Fundamental Weekend auf der Rax

Dauer: 2 Tage inkl. Übernachtung, Essen, Getränke zum Essen und viel Fokus auf deinen Körper.

Im Preis inkludiert:

>> Raxseilbahn

>> Eine Übernachtung von 30. November auf 1. Dezember 2019
Doppel oder Einzelzimmer, WC und Duschen am Gang.

>> Am ersten Tag: Mittag und Abendessen
>> Am zweiten Tag: Frühstück und Mittagessen
>> Alkoholfreie Getränke zu jeder Mahlzeit.

An diesem Wochenende wirst du:

1. Die Theorie hinter der Wim Hof Methode lernen

2. Atmen, Atmen, Atmen, Meditation

Dafür bitte mitnehmen:

  • Bequeme Kleidung wie z.B. Jogger, lockerer Pulli
  • Warme Socken
  • Ev. Hausschlapfen
  • Eigene Matte, falls vorhanden
  • Handtuch zum drauflegen
  • Achtung! Steinboden. Bitte nimm eine Decke (Wolldecke, "Kuscheldecke", o.ä.) mit, um diese unter die Matte zu legen
  • ​JAWOHL!!! Ich konnte Katrin Pfeffer als Meditationtrainerin gewinnen. 🙂
  • Infos über Katrin unter: https://www.energie-in-bewegung.com/energie-in-bewegung/meditation/
  • Eine Einheit Shaolin Qi-Gong von Katrin

3. Kältetraining, Kältetraining, Kältetraining
(Spielen im Schnee, wandern und enorm viel Spaß in der Kälte)

Dafür bitte mitnehmen:

  • Badebekleidung
  • Kurze Hose
  • T-shirt
  • 2 Handtücher
  • Wanderschuhe
  • Warme Socken
  • Warme Jacke
  • Warme Pullis
  • Lange Hosen
  • Ev. Schiunterwäsche
  • Haube, ev. sogar 2 Hauben!
  • Warme Handschuhe
  • Rucksack

Du lernst an diesem Wochenende dich zu 100% auf deinen Körper zu fokussieren, dich zu spüren, deine Gedanken zu fokussieren und alles im Einklang mit der Natur.

The experience with Sonja was amazing.

She is really knowledgable and we learned a lot. I participated in one of her workshops with my aunt and both of us had a great time. While enjoying the comfort of being at Sonja's home, it was very professional, the space was set nicely and we got great food in the lunch break (she even accommodated for my being vegan).

The structure of the workshop was great. After learning the theory of the Wim Hof Method, seeing some videos and a well-structured power point we started into the breathing session. Sonja took a lot of time to explain everything and each of us had the time to reflect on our own experience.
After the lunch break, where we had nice chats about related topics, we did the stretching and afterwards, it was time for the ice bath. I felt very safe through the whole experience and I never doubted that with a guide like Sonja I would be able to get in the ice bath.

Sonja was able to form a group of people that support each other even if they didn't know each other before and she went out of her way to help each individual in their own process.

Totally recommend the experience with Sonja, especially for a first timer! =)

Theresa Ungerböck

Wichtige Zusatzinfo:

An diesem Wochenende geht trotz allem Spaß und trotz Gaudi immer die Sicherheit vor.

Meinen Anweisungen sind zu 100% Folge zu leisten. Ich weiß, das klingt jetzt ein wenig streng, ABER ich werde mir das Recht vorbehalten, wenn sich irgendwer nicht an meine Anweisungen hält, ihn oder sie vom Kurs auszuschließen. Die Kälte ist ein wunderbarer Freund, gesund und wir können viel von ihr lernen.

Doch unser Ego ist stark und wenn dieses in der Kälte zu stark wird, kann sie auch gefährlich werden (Unterkühlung).
Genau deswegen steht die Sicherheit jedes Einzelnen an erster Stelle.

Fotos und Videos:
An diesem Wochenende wird das Handy zum größten Teil zur Seite gelegt, da der Fokus komplett bei dir liegt. Wir werden ​Videoteam von 888lifechanger.com dabei haben und ihr bekommt danach ein kostenloses "Aftermovie", das auch als Werbefilm von mir verwendet wird.

ACHTUNG: Bitte nur teilnehmen, wenn Fotos und Videos, die dann online gestellt werden, für euch OK sind.

Noch Fragen dazu?

Ruf bitte einfach an unter: +43 677 620 82266 oder schreib ein Email an info@keep-on-cooling.com

Details zu den genauen An- und Abreisezeiten erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung.

Bei Nichtbenutzbarkeit der Gondel auf die Rax (z.B. wegen Sturms) entfällt das Wochenende und du bekommst dein Geld zurück.

Gesundheitliche Voraussetzungen:

Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Nesselsucht, Migräne, Raynaud Syndrom Typ 1, Panikstörungen und nach OPs fragen Sie bitte vorher ihren Arzt. Nicht empfohlen ist die Methode bei Epilepsie, Raynaud-Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.

Was du bekommst:

  • 2 Tage inkl. Übernachtung, Essen, Getränke zum Essen
  • viel Fokus auf deinen Körper
  • Raxseilbahn
  • Theorie der Wim-Hof-Methode
  • Atemtraining
  • Kältetraining
  • Spielen im Schnee
  • Wandern
  • Spaß in der Kälte

Dein Beitrag:

€ 397,--

(inkl. MwSt.)