Wim Hof Fundamental Weekend auf der Rax

Wim Hof Fundamental Weekend auf der Rax

Dauer: 2 Tage inkl. Seilbahn, Übernachtung, Essen und viel Fokus auf deinen Körper.

Im Preis inkludiert:

>> Raxseilbahn

>> Eine Übernachtung von 7. auf 8. März 2020
Doppel oder Einzelzimmer, WC und Duschen am Gang.

>> Am ersten Tag: Mittag und Abendessen
>> Am zweiten Tag: Frühstück und Mittagessen

An diesem Wochenende wirst du:

1. Die Theorie hinter der Wim Hof Methode lernen

Es wird auch ​zwei Gastvorträge geben:

I. "Feuer und Eis in der Ernährung", Mag. Susanne Lindenthal - essenbelebt.at

II. Es ist mir eine große Ehre, die "frisch gebackene" 5fache Weltmeisterin im Winterschwimmen Claudia Müller bei uns begrüßen zu dürfen. Sie steht das ganze Wochenende für Fragen zur Verfügung. Weiters wird es einen Kurzvortrag und ein Gespräch mit ihr geben. 

Der ​Gastvortrag von Matthias Strolz ist leider abgesagt, wegen eines Projektes in Südafrika. Lieber Matthias, ich wünsche dir viel Erfolg dabei und ev. geht es sich ja ein anderes Mal besser aus. ​:)

2. Atmen, Atmen, Atmen, Meditation

Dafür bitte mitnehmen:

  • Bequeme Kleidung wie z.B. Jogger, lockerer Pulli
  • Warme Socken
  • Ev. Hausschlapfen
  • Eigene Matte, falls vorhanden
  • Handtuch zum drauflegen
  • Achtung! Steinboden. Bitte nimm eine Decke (Wolldecke, "Kuscheldecke", o.ä.) mit, um diese unter die Matte zu legen
  • ​JAWOHL!!! Ich konnte Katrin Pfeffer als Meditationtrainerin gewinnen. 🙂
  • Infos über Katrin unter: https://www.energie-in-bewegung.com/energie-in-bewegung/meditation/
  • Eine Einheit Shaolin Qi-Gong von Katrin

3. Kältetraining, Kältetraining, Kältetraining
(Spielen im Schnee, wandern und enorm viel Spaß in der Kälte)

Dafür bitte mitnehmen:

  • Badebekleidung
  • Kurze Hose
  • T-shirt
  • 2 Handtücher
  • Wanderschuhe
  • Warme Socken
  • Warme Jacke
  • Warme Pullis
  • Lange Hosen
  • Ev. Schiunterwäsche
  • Haube, ev. sogar 2 Hauben!
  • Warme Handschuhe
  • Rucksack

Du lernst an diesem Wochenende dich zu 100% auf deinen Körper zu fokussieren, dich zu spüren, deine Gedanken zu fokussieren und alles im Einklang mit der Natur.

Was TeilnehmerInnen über das Wochenende sagen:

Die beiden Tage des "fundamental workshop" waren ein "mindblowing" Erlebnis der besonderen Art! Mit viel Wissen, Klarheit und Einfühlungsvermögen war Sonja als Kopf und Motor des Teams immer vorne dran, und so habe ich mich in allen Situationen sicher und gut durchgeleitet gefühlt. Die Location auf der Rax ist perfekt für so ein Seminar gewählt, und dass wir auch noch Glück mit dem Wetter und den Schneeverhältnissen hatten, war der Bonustrack 😉 Wenn ich mir die Bilder des Wochenendes ansehe, wie ich im Eiswasser sitze und ärmellos die Schneewanderung absolviert habe, fühlt sich das alles noch so nah und unglaublich energiegeladen an - das ist einfach schwer zu begreifen und in Worte zu fassen. Danke Dir Sonja, für diese Erfahrung!

Monika Sommerer

Wichtige Zusatzinfo:

An diesem Wochenende geht trotz allem Spaß und trotz Gaudi immer die Sicherheit vor.

Meinen Anweisungen sind zu 100% Folge zu leisten. Ich weiß, das klingt jetzt ein wenig streng, ABER ich werde mir das Recht vorbehalten, wenn sich irgendwer nicht an meine Anweisungen hält, ihn oder sie vom Kurs auszuschließen. Die Kälte ist ein wunderbarer Freund, gesund und wir können viel von ihr lernen.
Klare Regeln geben aber auch Sicherheit und genau die biete ich dir.

​Unser Ego ist stark und wenn dieses in der Kälte zu stark wird, kann sie auch gefährlich werden (Unterkühlung). Genau deswegen steht die Sicherheit jedes Einzelnen an erster Stelle.

Fotos und Videos:
An diesem Wochenende wird das Handy zum größten Teil zur Seite gelegt, da der Fokus komplett bei dir liegt. Wir werden ​Fotos und Videos für dich machen und dir diese dann kostenlos zur Verfügung stellen. ​

ACHTUNG: Bitte nur teilnehmen, wenn Fotos und Videos, die dann online gestellt werden, für ​dich OK sind.

Noch Fragen dazu?

Ruf bitte einfach an unter: +43 677 620 82266 oder schreib ein Email an info@keep-on-cooling.com

Details zu den genauen An- und Abreisezeiten erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung.

Bei Nichtbenutzbarkeit der Gondel auf die Rax (z.B. wegen Sturms) entfällt das Wochenende und du bekommst dein Geld zurück.

Was TeilnehmerInnen über das Wochenende sagen:

I will cherish the memory of the WHM weekend at the Rax mountain for the rest of my life. There were a lot of highlights: different kinds of breathing that energized me so much I went out to roll around in the snow. The ice bath, the hiking and the snowball fight were pure fun. The sense of camaraderie and mutual support. I could go on 😉

Sonja, the instructor, was a bundle of energy who pushed each of us to greater heights. She encouraged every one of us to move out of our own personal comfort zone – because that is where life gets truly interesting. She is a gifted speaker and made the lectures on WHM theory come alive.
I heartily recommend Sonja’s WHM weekend at Rax!

Dirk Rombauts

Gesundheitliche Voraussetzungen:

Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Nesselsucht, Migräne, Raynaud Syndrom Typ 1, Panikstörungen und nach OPs fragen Sie bitte vorher ihren Arzt. Nicht empfohlen ist die Methode bei Epilepsie, Raynaud-Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.

Was du bekommst:

  • 2 Tage inkl. Übernachtung, Essen
  • viel Fokus auf deinen Körper
  • Raxseilbahn
  • Theorie der Wim-Hof-Methode
  • Atemtraining
  • Kältetraining
  • Spielen im Schnee
  • Wandern
  • Spaß in der Kälte

Dein Beitrag:

€ 450,--

(inkl. MwSt.)