​​​​Fire and Ice Wochenende

Feuerlauf und Eisbad

Termin:
11. - 13. August 2023
Beginn: 11. August um 16.00 Uhr
Ende: 13. August um ca. 15.00 Uhr
Wo: Flacklwirt, Reichenau an der Rax

Im Preis von inkludiert: 

>> Geführte Atemsessions, Diverse Atemmethoden

>> Geführte Kälteexposition in der Schwarza 

>> Geführte Kälteexposition in der Eiswanne

>> Mental- und Fokusübungen

>> Geführter Feuerlauf über glühende Kohlen

>> Ritualführung durch das Wochenende 

Dafür bitte mitnehmen:

  • Offenheit für Neues
  • Bequeme Kleidung für drinnen
  • Bequeme Kleidung für draußen (gute Schuhe, auch Regenkleidung)
  • Wasserflasche
  • Zwei Handtücher
  • Wenn vorhanden Trommel oder Rassel
  • Badesachen
  • Badeschlapfen
  • Wer möchte: Neoprenschuhe - klicke HIER

Ein Wochenende der Superlative nach dem du den Glaubenssatz  „Es ist unmöglich“ aus deinem System streichen wirst. Denn alles ist möglich mit dem richtigen Fokus und Mindset und in der tiefen Verbindung zu dir selbst und deinem Körper.

Das alles zu einen Preis von nur 597,--

Das Zimmer ist bitte extra zu buchen und zu bezahlen. Es gibt sehr viele verschiedene Zimmerkategorien, somit ist für jede Geldbörse etwas dabei. Bitte schreibe direkt an gasthof@flackl.at und sag, dass du bei Sonja & KristaGilda beim Fire&Ice Wochenende dabei bist. Beim Zimmer inkludiert sind Vollpension und Kaffeepausen.

Basierend auf 66 Bewertungen
Christian Artner
Christian Artner
2023-03-08
Coole ice-Lady !! Sehr empfehlenswert ✌️💦🥶
Johannes Gasser
Johannes Gasser
2023-03-06
Es war ein unvergessliches Wochenende! Ich habe viel über mich gelernt. Danke Sonja und Josef!
Anon Ymous
Anon Ymous
2023-02-25
Hatten ein Wim Hof Seminar bei Sonja Flandorfer. War eine sehr spannende Erfahrung und kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen. Wir wurden durch Frau Flandorfer perfekt angeleitet und optimal motiviert.
Michael Hartmann
Michael Hartmann
2023-02-13
Wim Hof Advanced Weekend Weissensee mit Sonja Flandorfer. Vielen Dank für diese wunderbare Erfahrung. Ob Kältetraining, Atemübungen oder Mindmanagement. Sonja hat uns täglich gefordert, gefördert und vor allem positiv überrascht. Meine Erwartungen wurden vollkommen übertroffen. Sie hat uns auf spielerische Weise dazu gebracht unsere Komfortzone zu verlassen und dadurch neue Erfolgserlebnisse geniessen zu können. Vielen Dank für deinen Einsatz, du bist Spitze!
San Dra
San Dra
2023-01-11
War schon bei 2 Workshops - kann nur empfehlen 🙂
Chris
Chris
2022-11-16
Kann ich nur vollumfänglich empfehlen!
Susanna Holzinger
Susanna Holzinger
2022-11-12
Ein Wim-Hof-Workshop mit Sonja ist wirklich zu empfehlen: Mega symphatisch bringt sie dir mit Witz und Humor die Vorteile der Kälte näher, der Mix aus Fachwissen (ohne zuviel Fachdeutsch wohlgemerkt) und Laien-Info passt perfekt. Nach der kurzweiligen Theorie darf meist die Kulinarik nicht fehlen, hochwertigste Hotels mit nährstoffreichen, bunten Menüs werden von ihr ausgewählt. Beim gemeinsamen Essen gibt es viele positive Gespräche, Erzählungen und Tipps. Und zu guter Letzt begleitet sie das Highlight der Workshops - Eisbaden oder irgendeine andere Kälteerfahrung (lt. Workshop-Beschreibung) mit viel Empathie und Einfühlungsvermögen. Sie geht auf jeden Einzelnen ein und fühlt mit: Alles darf, nichts muss - daher eindeutige 5 Sterne (weil nicht mehr zur Auswahl stehen).
Karin Holzer
Karin Holzer
2022-11-06
Sonja ist nicht nur cool und kompetent, sondern auch sehr warmherzig und einfühlsam. Das hat mich zusammen mit sehr inspirierenden Atem- und Kälteerfahrungen dazu bewegt, nach dem "Fundamental" am Weissensee auch gleich den "Advanced" zu buchen. Danke dir liebe Sonja, deinem Team und meinen "Kälteschwestern" - ich fühl mich wieder lebendig!
Beate Modersbacher
Beate Modersbacher
2022-11-02
Ein "cooles" Seminar mit Sonja, die neben Fachkompetenz und Erfahrung auch gaaaanz viel Herz ❤️ und Einfühlungsvermögen mitbringt . Es war für mich ein sehr besonderes Erlebnis mit vielen fast " heiligen" Momenten . Danke dafür
Nini Wagner
Nini Wagner
2022-08-22
Ich habe bei Sonja einWim Hof Fundamental Workshop (Reichenau/Rax) gemacht und ich kann es wirklich nur zu 100% empfehlen! Sonja ist perfekt organisiert, strukturiert, hat im Theorieteil phantastische Infos mit uns geteilt und ist auf alle unsere Fragen eingegangen. Ich werde auf jeden Fall wieder kommen! DANKE an Sonja!

Wer sind wir?

KRISTA GILDA KERNER

TRAINERIN FÜR INTEGRATIVE SOMATISCHE ATEMARBEIT UND SCHAMANIN
WIM HOF MEHTODE INSTRUKTORIN

Ich begleite seit 20 Jahren Menschen mit der Kraft des bewussten verbundenen Atems in ihrer persönlichen Entwicklung.

Als Schamanin sind Rituale Teil meines Alltags. Der Feuerlauf ist eines der ältesten Transformations- und Initiations-Rituale.

Die Kälte ist eine wunderbare Lehrerin, die dir hilft, Klarheit auf allen Ebenen und zu deiner Essenz zu finden.

Dipl.-Päd. SONJA FLANDORFER

WIM HOF MEHTODE INSTRUKTORIN
KÄLTE- und MINDMANAGEMENT TRAINERIN

Ich war die erste weibliche Wim Hof Instruktorin Österreichs und liebe das Thema Mind Management.

Die Verbindung Mind Management und Kälte lässt dich erkennen, was du alles wirklich kannst.

Vertrauen in unseren Körper und in uns selbst spielt bei meiner Arbeit eine sehr große Rolle.
"Commitment - Trust" ist mein Motto.

Infos zum Wochenende

Feuer:
Der Feuerlauf, der Weg über glühende Kohlen, ist eine kraftvolle uralte Zeremonie, die der Reinigung, der Transformation und der Klärung dient.
Du erlebst, dass das Unmögliche möglich wird, auch wenn dein „rationaler" Verstand dich das Gegenteil glauben lassen will.
Der Feuerlauf ist ein starkes Symbol, das hilft, die eigenen Fähigkeiten neu zu bewerten.
Er kann helfen, Barrieren im Leben zu überwinden, die verhindern, dass man das volle Potenzial ausschöpft. Man lernt, sich selbst und seiner inneren Stimme auf einer tiefen Ebene zu vertrauen, Entscheidungen zu treffen und diese auch umzusetzen.

Wir gehen über den Atem in die Verbindung mit der reinigenden und heilenden Qualität des inneren Feuers. Wir verbinden uns mit dem Feuer, werden zu Feuer.
Wir werden uns mit der transformativen Kraft des Feuers beschäftigen und gemeinsam in einem Ritual das Feuer entzünden. Während es sich in Glut verwandelt werden wir uns mit Fokusübungen mental und energetisch auf den Weg über den Glutteppich vorbereiten.

Eis:
Wim Hof, besser bekannt als "The Iceman" hat eine wunderbare Methode aus Atem, Mindset und Kälte entwickelt, die jede/r selbst zu Hause praktizieren kann.
An diesem Wochenende wirst du lernen, welche positiven Effekte die Kälte auf unseren Körper hat.
Wir begleiten dich in die Tiefe deiner Erfahrung, dass mit dem richtigen Fokus wesentlich mehr möglich ist, als du denkst. Durch die Verbindung von Körper und Geist aktivierst du deine, von Natur aus angelegten Ressourcen.
Das Eisbad bringt dich in eine unmittelbare Klarheit. Es geht nicht darum den Stress, die Kälte auszuhalten, es geht darum, dass du lernst dich in den Stress hinein zu entspannen und der Kälte in innerer Ruhe zu begegnen. Damit aktivierst du deine Fähigkeit jeglichem Stress, jeglichen Herausforderungen in Ruhe zu begegnen.

Kontraindikationen:

Bitte beachte, dass du in folgenden Fällen nicht teilnehmen darfst bzw. frage davor deinen Arzt:

  • Schwangerschaft
  • Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Z.B. Angina pectoris, nicht ausreichend eingestellter Bluthochdruck)
  • Knochenbrüchigkeit (z.B. schwere Osteoporose)
  • Nicht vollständig ausgeheilte Wunden, postoperative Zustände
  • Glaukom (grüner Star Erhöhung des Augeninnendrucks)
  • Ansteckende Krankheiten
  • Epilepsie
  • Akute psychotische Zustände
  • Reynaud Syndrom
  • Offene Verletzungen an den Füßen

Was du bekommst:

  • 3 Tage exkl. Übernachtung
  • Leihmatten
  • Block und Kugelschreiber
  • Viel Fokus auf deinen Körper
  • Atemtraining
  • Kältetraining
  • Feuerlauf
  • Ritualführung
  • Mentaltraining

Dein Beitrag:

€ 597,--

(inkl. 20% MwSt.)

Kostenpflichtig anmelden unter
anmeldung@keep-on-cooling.com
(beachte bitte unsere AGB)

Noch Fragen dazu?

Ruf bitte einfach an unter: +43 677 620 82266 bzw. +43 650 834 3838 oder schreib ein Email an info@keep-on-cooling.com bzw. kristagilda@gmail.com.

Häufig gestellte Fragen

Wann bekomme ich die genauen An- und Abreisezeiten mitgeteilt?

Die genauen An- und Abreisezeiten erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung per Email zugesendet.

Wie funktioniert das mit dem Hotel?

Das Hotel ist im Preis nicht inkludiert. Du bist selbstständig für die Buchung des Hotels verantwortlich.
Übernachtungen (inkl. Vollpension und Kaffeepausen) buchbar unter gasthof@flackl.at
Es gibt verschiedenste Kategorien für jedes Budget.