​​​​Durchatmen Loslassen Wohlfühlen

"Zeit, die du dir nimmst, ist Zeit, die dir etwas gibt!"
Ein ganzer Tag bewusste Auszeit für dich!

Termin:
Sonntag, 15. Oktober 2023, 10.30 Uhr bis ca. 18.00 Uhr
Wo: Salzgrotte Wulkatal, Waldstraße 8, 7023 Stöttera
Ganzer Tag inkl. Essen und Getränke: € 279,--

Wie läuft dieser Tag ab? 

>> Flow-Yoga mit Erich & Gabi (Keine Yoga Vorkenntnisse notwendig)

>> Atemsession, Verbundener Atem mit Sonja, Jenny & Gabi

>> Veganes Essen, selbst zubereitet von Gabi, Erich & Christian

>> Entspannen in der Salzgrotte inkl. Einführung durch den Chef Christian persönlich

>> Optional: Wir bieten die Möglichkeit eines Eisbades optional an. Du wirst professionell von der "coolsten" Frau Österreichs in eine Wanne mit Wasser und Eiswürfel geführt. Trau dich. (+ € 15,--)

Dafür bitte mitnehmen:

  • Bequeme Kleidung für Yoga und Atemsession
  • Offenheit für Neues
  • Wer möchte seine eigene Matte
  • Ein Handtuch zum drauflegen
  • Weiße Socken für die Salzgrotte
  • Badebekleidung, falls du ins Eisbad willst

Dieser Tag ist eine Reise zu dir selbst. Du verbindest dich beim Flow-Yoga mit deinem Körper. Während der Atemsession lernst du, was es heißt wirklich loszulassen. Ein Kunde beschrieb es einmal so: "Es ist wie eine Reise in ein anderes Universum." Das vegane Essen ist mit viel Liebe zubereitet. Danach geht es zum "verdauen" in die Salzgrotte.
Als Abschluss kannst du optional wählen, ob du noch ins Eisbad möchtest. Hier kannst du umsetzen, was du den ganzen Tag über gelernt hast: Loslassen! Bitte bei der Anmeldung bekannt geben!

Kundenstimmen

Keep on Cooling by Sonja Flandorfer

5,0Von 5 Sternen

Durchschnitt aus 85 Google Bewertungen

Manuel Treven
vor 4 Tagen

Isabel Waltl
vor einem Monat

Vor 2 Wochen, hatte ich dieses sehr besondere Erlebnis, ein Eisbad Workshop mit Sonja. Ich kann jedem nur ans Herz legen, sich mit dem Thema zu befassen und mal bei Sonja einen Kurs, ob 1 Tägig oder länger zu machen. Es ist einfach genial. Und genial einfach. Hochkompetent, sympathisch und humorvoll, das sind Attribute, die ich Sonja unbedingt zuschreibe. Wir bekamen theoretisches Wissen vermittelt, führten gemeinsame Atemübungen durch und gingen anschließen bei Schneefall in s Eisbad. Es fühlte sich einfach großartig an. Und tut es nach wie vor, die Atemübungen habe ich in meinen Alltag integriert, das Eisbaden bzw. Eisschwimmen ebenso. Also Leute, raus aus der Komfortzone, Sonja anrufen!

Sabrina Thor
vor einem Monat

Was für ein tolles Seminar. Ich bin so begeistert! 1000%ige Weiterempfehlung. Danke Sonja & Walter

Nina Meixner
vor einem Monat

Was für eine Mega tolle Erfahrung! Raus aus der Komfortzone. Danke Sonja für dieses tolle Seminar. Bin immer noch voll geflasht. Kann es nur zu 100% weiterempfehlen.

elke merkl
vor einem Monat

Eine wunderbare Erfahrung! Ich hatte nicht erwartet, dass dieses Workshop so Tiefgang hat! Super angeleitet und der Neufeldersee ist ein guter Ort für diese Veranstaltung, bin voll motiviert!

Georg Dygruber
vor 2 Monaten

Über den Verein Ökonomie der Menschlichkeit haben wir am 24. November einen Wimhof Workshop organisiert, den Sonja geleitet hat. Ein Volltreffer. Die Kompetenz, das Gefühl, der klare Fokus, Berührung pur. Ein geniales Werkzeug in Sachen Gesundheitskompetenz. Herzlichen Dank Sonja!

Andrea Gombas
vor 2 Monaten

Trotz Wind und Regen waren es von Anfang bis Ende zwei tolle Tage am Weissensee mit coolen 😉 Teilnehmern und einer überragenden Instruktorin! Sonja holt jeden dort ab, wo er gerade steht und viel aus einem heraus, was man vielleicht vorher nicht für möglich hält. Sehr empfehlenswert!

Thomas Knell
vor 5 Monaten

Sonja F. hat uns höchst professionell durch diesen Tag begleitet. Es hat super viel Spaß gemacht und es war eine tolle Erfahrung. Kann man wärmstens 😉 empfehlen. Vielen Dank auch an Sonjas Team und die anderen Teilnehmer!

Nini Wagner
vor 5 Monaten

Ich habe gemeinsam mit meinem Vater ein Fundamentals Wim Hof Workshop bei Sonja gemacht - ich war schon einmal bei ihr und bin erneut begeistert! Auch mein Vater war extrem beeindruckt von dem Workshop und wir beide kommen mit Sicherheit wieder. 100% Empfehlung für alle, die die Wim Hof Methode kennenlernen möchten!

Sabine Vogel
vor 5 Monaten

Ich hatte in Wahrheit keine Ahnung, worauf ich mich einlasse. Über eine Serie bin ich auf Wim Hof gestoßen, über meine Schwester kam ich dann auf die Idee, nach Instruktoren in Österreich zu suchen. Mein Bauchgefühl (Foto über Social Media) hat sich für Sonja entschieden. Ihren Werdegang / Hintergrund hatte ich mir nicht angeschaut. "Coolste Frau Österreichs" - zu ersten Mal im Kurs gehört - ich kanns nur unterschreiben und ihre Kurse wärmstens (oder coolstens?) 🙂 empfehlen. Danke Sonja, das war die beste Entscheidung und Erfahrung meines Lebens. Du hast mich / uns mit viel Gefühl und Vertrauen durch den Kurs geführt, mich in der Atemrunde vollends abgeholt und - mich alte Frostbeule - sogar gleich 2 Mal durchs Eisbad begleitet. Danke, danke, danke und keep on Cooling, Sabine Vogel

Julia Tulipan
vor 7 Monaten

Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Eisbaden und Atemtechniken und wollte schon lange einen Workshop dazu machen. Wir waren in Reichenau an der Rax zu einem Fundamentals Tagesworkshop und ich war einfach nur begeistert. Sonja hat nicht nur eine super nette und sympathische Art, sondern führt jeden wirklich sehr professionell durch die ganze Erfahrung. Ich kann nur sagen, egal wie viel man sich schon damit beschäftigt hat, eine wirklich geführte Atemsession und Betreuung durch einen Profi wie Sonja ist eine vollkommen andere Experience.

David Kleiner
vor 2 Jahren

Sonja, die Eis-lady, gestaltet ihr Seminar sehr wertschätzend und fokussiert. Bemerkenswert finde ich die Dynamik und Kraft, die Sonja ins Seminargeschehen einbringt. Ich fühlte mich gut aufgehoben und gerade in den herausfordernden Aufgaben, wie Eisbaden oder Kältewanderung, in guten Händen.

Nessa Smith
vor 2 Jahren

Was für ein Erlebnis! Bin heute über meinen Schatten gesprungen. Ich habe mich beim heutigen Workshop so gut aufgehoben gefühlt. Sonja und das ganze Team (Walter und Yasmine) sind auf jeden einzelnen eingegangen. Dies war eine Erfahrung fürs Leben und definitiv nicht das letzte Mal. Ich werde dies mit Sicherheit weiterempfehlen. Sehr faszinierend wozu der menschliche Körper und Verstand in der Lage ist. Keep On Cooling and see you soon ❤️

Ritchie Pettauer
vor 3 Jahren

I was lucky to participate in one of Sonja's awesome WHM advanced workshops. Beautiful location, lots of insights, great cold exposure - highly recommended!

A. 888lifechanger
vor 4 Jahren

Im März und im Jänner war ich bei einem Eisbad von Keep on Cooling. Sonja hat uns wirklich hochprofessionell durch diesen Tag geleitet. Sie hat sich viel Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer genommen, so das man sich auch „sicher“ genug fühlte den Einstieg ins Eisbad zu schaffen. Es war einfach eine Wahnsinns Erfahrung für mich, daher hab ich wohl auch gleich die Möglichkeit im März erneut genutzt. 🙂 Und ich bin sicher, es war nicht mein letztes Eisbad. 🙂 Vielen Dank für diese wahrlich coole Erfahrung. DANKE!

Michael Obkircher
vor 9 Monaten

Meine Freundin und ich haben an einem Wim Hof Workshop am Faaker See teilgenommen. Wir waren davon sehr begeistert. Die Erklärungen und die geführte Atmung war sehr gut moderiert. Danach war das Aufwärmen und die Vorbereitung aufs Eisbad. Alles sehr kompetent geführt und Unterstützt. Wir werden auf jeden Fall wieder einmal teilnehmen. Ausserdem kann ich nur jedem empfehlen diese Erfahrung selbst zu machen. Keep on Cooling kann ich nur wärmstens weiterempfehlen.

Viktoria Pultz
vor 2 Jahren

Liebe Sonja, lieber Walter, der heutige Workshop mit euch war unglaublich bereichernd und spannend. Ich habe mich super gut aufgehoben gefühlt und hatte vollstes Vertrauen. Die Gefühle, die bei der Atemtechnik hochgekommen sind, waren beeindruckend und das Eisbad überraschend wohltuend und entspannend. Danke für euer Engagement!

Karin Holzer
vor einem Jahr

Sonja ist nicht nur cool und kompetent, sondern auch sehr warmherzig und einfühlsam. Das hat mich zusammen mit sehr inspirierenden Atem- und Kälteerfahrungen dazu bewegt, nach dem "Fundamental" am Weissensee auch gleich den "Advanced" zu buchen. Danke dir liebe Sonja, deinem Team und meinen "Kälteschwestern" - ich fühl mich wieder lebendig!

Wer sind wir?

Erich Leitgeb & Gabi Stricker

Wir sind international zertifizierte Flow Yogalehrer, die eine ihrer großen Leidenschaften zum Beruf gemacht haben und gesundheitsorientiertes Yoga für alle anbieten.

Wir lehren nicht nur Yoga - sondern wir LEBEN Yoga ❤❤

Gabi bietet dir bei pulse of life einen Ort wo du entspannen und loslassen kannst

Erich "Ertschi" ist mit Leib und Seele Singer-Songwriter. Weiters stellt er mit viel Liebe gesunde Shots, unter anderem die  berühmten "Ertschingas" her - seeds of life.

Sonja Flandorfer

Wim Hof Methode Instruktorin
Kälte- und Mindmanagement Trainerin

Ich war die erste weibliche Wim Hof Instruktorin Österreichs und liebe das Thema Mind Management. Die Medien bezeichnen mich als die "coolste" Frau Österreichs.

Vertrauen in unseren Körper und in uns selbst spielt bei meiner Arbeit eine sehr große Rolle.
"Commitment - Trust" ist mein Motto.

Christian & Jenny Artner

Ich (Jenny) beschäftige mich schon länger mit Bewusstsein und bin ausgebildete Breathwork Lehrerin.

Neben Körperarbeit wie Shiatsu und Access Bars liebe ich Energiearbeit und energetische Ausrichtungen.

Gemeinsam mit meinem Mann Christian hab ich vor 10 Jahren unser Leben mit Alpakas bereichert. Wir führen gemeinsam einen Hofladen und seit 2 Jahren die Salzgrotte. Gesundheit und die Liebe zu Mensch und Tier sind die Werte die uns durchs Leben begleiten.

Infos und Programm: "Durchatmen Loslassen Wohlfühlen"

Dieser Tag ist eine Reise zu dir selbst.

Flow Yoga ist eine Meditation in Bewegung - hier verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit. Wir werden an diesem Nachmittag eine atemgeführte Yogaeinheit praktizieren, die dich ins Hier und Jetzt bringt.

Bewusstes verbundenes Atmen führt dich tief in dein Inneres. "Loslassen" ist das Stichwort, wenn es ums verbundene Atmen geht. Dein Fokus geht nach Innen und du gehst auf eine Reise zu dir selbst. 

Das mit liebe zubereitete vegane Abendessen zeigt dir, dass gesundes Essen auch wirklich gut schmecken kann.

Ein Besuch der Salzgrotte fördert die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und unterstützt die Gesundheit und fördert die Entspannung. Bei Temperaturen von 18 bis 21 Grad und einer Luftfeuchtigkeit von 45 bis 60 Prozent spürst du sofort den befreienden Atem.

Die Salzgrotte ist ein einzigartiger Wellnessraum, der mit Salzbrocken, Salzziegeln an den Wänden und Salzkörnern ausgekleidet ist. Bereits mit dem ersten Atemzug spürt man die salzhaltige, ökologisch reine Luft.

Die Salzgrotte ist der offzielle Abschluss dieses wunderbaren Tages.

Wer möchte, kann sich in ein Eisbad führen lassen und spüren, was sein Körper alles kann. Du wirst sehen, dass es möglich ist, entspannt in kaltem Wasser zu sitzen. Nutze diese Chance. (Optional + € 15,--).

Der Preis für diese persönliche Auszeit für dich selbst ist: € 279,-- (inkl. Essen und Getränke)
Voranmeldeschluss bis spätestens 8. Oktober 2023. Bitte gibt bei der Anmeldung bekannt, ob du die Option "Eisbad" dazunimmst.
Fixe und somit kostenpflichtige Anmeldungen bitte per Email an: office@salzgrotte-wulkatal.at

Kontraindikationen:

Bitte beachte, dass du in folgenden Fällen nicht teilnehmen darfst bzw. frage davor deinen Arzt:

  • Schwangerschaft
  • Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Z.B. Angina pectoris, nicht ausreichend eingestellter Bluthochdruck)
  • Knochenbrüchigkeit (z.B. schwere Osteoporose)
  • Nicht vollständig ausgeheilte Wunden, postoperative Zustände
  • Glaukom (grüner Star Erhöhung des Augeninnendrucks)
  • Ansteckende Krankheiten
  • Epilepsie
  • Akute psychotische Zustände

Noch Fragen dazu?

Schreibe bitte eine Email an office@salzgrotte-wulkatal.at oder rufe uns unter +43 660 214 0330 einfach an.