Was lernt ihr als Team in diesem Workshop?
Ihr erlernt die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren unter anderem gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.
Ihr erlernt eine spezielle ATEMTECHNIK, die euer Immunsystem stärkt.
Ihr lernt, wie ihr es zusammen schafft, in einem Eisbad zu sitzen. Gegenseitige Führung und Vertrauen spielen hier eine wichtige Rolle.
Ihr werdet als Team (noch) näher zusammenrücken und gemeinsam einen unvergesslichen Tag bzw. ein unvergessliches Wochenende haben.
Welche Vorteile hat dein Team, wenn ihr einen Wim Hof Workshop besucht?
Ein Wim Hof Workshop bringt euch viele Vorteile, wie z.B.
+ Gemeinsames Erleben eines ganz besonderen Tages
+ Gegenseitiges Führen und Verstehen
+ Mehr Energie allein und in der Gruppe
+ Stärkung des Immunsystems
+ Besserer Umgang mit Stress im Alltag
+ Reduktion von Entzündungen
+ Schmerzreduktion
+ Verstehen, wie wir mit unserem Denken unseren Körper beeinflussen können
Wie läuft ein Wim Hof Team-Workshop ab?
Ein Wim Hof Team-Workshop dauert etwa 4 - 5 Stunden. Anzahl der TeilnehmerInnen min. 6 /max. 20.
Theorieteil
Atmen
Eisbad
Glücksgefühle
Theorieteil
Atmen
Eisbad
Glücksgefühle
Kundenstimmen
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The experience with Sonja was amazing.
She is really knowledgable and we learned a lot. I participated in one of her workshops with my aunt and both of us had a great time. While enjoying the comfort of being at Sonja's home, it was very professional, the space was set nicely and we got great food in the lunch break (she even accommodated for my being vegan).
The structure of the workshop was great. After learning the theory of the Wim Hof Method, seeing some videos and a well-structured power point we started into the breathing session. Sonja took a lot of time to explain everything and each of us had the time to reflect on our own experience.
After the lunch break, where we had nice chats about related topics, we did the stretching and afterwards, it was time for the ice bath. I felt very safe through the whole experience and I never doubted that with a guide like Sonja I would be able to get in the ice bath.
Sonja was able to form a group of people that support each other even if they didn't know each other before and she went out of her way to help each individual in their own process.
Totally recommend the experience with Sonja.
Theresa Ungerböck
“
Sonja hat bei mir dafür gesorgt, dass ich einen sehr wichtigen Aha-Moment in meinem Leben hatte.
Durch ihre einzigartige Mischung aus einfühlsamer Art und klarem Führungsanspruch nahm sie mich als Teilnehmer an die Hand und führte mich durch einen Prozess, der wirklich etwas in mir veränderte.
Das Eisbaden war natürlich eine nette Grenzerfahrung, aber das, was ich durch Sonja's Hilfe über mich in diesem Moment lernen durfte, war das eigentlich Besondere!
Daher glasklare Empfehlung, weil sie auch hart an sich selbst arbeitet und immer (noch) besser wird 😉
Steve Sudy
Teilnehmer bei
24hours Leadership
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I have spent 59 years on this planet recoiling and fleeing the cold. My body has spent most of its time feeling like it is on the wrong planet. I've been doing Somatic Meditation now for about 3 years, which has helped a lot, to stay in contact with the body and listen to it. Now I can tell the Body: go into and dig the cold, stay centered and it will be your best environment. Sonja is the instructor who showed me this. At no time did I feel like I was venturing into something I will fail at. It was like she was the conductor, and we, the students where the orchestra. Together we played a great expansive, euphoric, transcendental symphony. thank you Maestra, I am grateful for your presence, wisdom and assistance. 
Santana Perl
Was jeder von euch zu diesem Wim Hof Workshop mitbringen sollte:
- Bequeme Kleidung für die Atemübungen
- Badebekleidung
- Badeschlapfen
- 2 große Handtücher
- Falls vorhanden: Eigene Matte
- Ein Plastiksackerl für die nasse Kleidung
Anfragen für deine Firma oder dein Team bitte per E-Mail oder ruf mich an:
