Ein Keep on Cooling Grundlagen Wochenende ist ein mehrtägiger Atmen und Kälte Workshop. Du erlernst diverse Atemtechniken (u.a. Wim Hof), machst tolle Erfahrungen in und mit der Kälte und tauchst in die Kraft von Mind Management ein. Und ... du hast super viel Spaß. 🙂
Welche Vorteile hast du, wenn du ein Keep on Cooling Grundlagen Wochenende besuchst?
Ein Atmen und Kälte Grundlagen Wochenende bringt dir viele Vorteile, wie z.B.
+ Stärkung des Immunsystems
+ Richtiges Mindset um mit der Kälte besser umgehen zu können
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ erhöhte Fettverbrennung
+ Besserer Umgang mit Stress im Alltag
+ Reduktion von Entzündungen
+ Schmerzreduktion
+ Verstehen, wie wir mit unserem Denken unseren Körper beeinflussen können
Wie läuft ein Grundlagen Wochenende ab?
Ein Keep on Cooling Grundlagen Wochenende dauert 3 bis 4 Tage. Anzahl der TeilnehmerInnen min. 8 /max. 20.
Das Motto eines Wochenendes ist immer: "The program is no program." 😉
Natürlich gibt es einen Ablauf und ein Programm. Doch diese werden vorab nicht bekannt gegeben, damit du die Chance hast an diesem Wochenende immer im HIER und JETZT zu sein. Lass dich überraschen und vertraue. 🙂
Theorieteil
Atmen
Eisbad
Wandern
Theorieteil
Atmen
Eisbad
Wandern
Was ist mitzunehmen?
- Bequeme Kleidung für die Atemübungen
- Warme Socken
- Ev. Hausschlapfen
- Badebekleidung
- Badeschlapfen
- 2 große Handtücher
- Kurze Hose
- T-Shirt
- Falls vorhanden: Eigene Matte
- Ein Plastiksackerl für die nasse Kleidung
- Warme Jacke
- Warme Pullis
- Lange Hose
- Ev. Schiunterwäsche
- Haube (Mütze)
- Warme Handschuhe
- Rucksack
- Wanderschuhe
Kundenstimmen
“
Es war ein ausgesprochen schönes und interessantes Wochenende. Im Privaten habe ich mich schon seit etwa einem halben Jahr mit der WHM beschäftigt, doch hat mir dieser Kurs, unter der Leitung von Sonja Flandorfer, erst die eigentliche Intensität und Möglichkeiten aufgezeigt, sodass diese ohnehin schon beeindruckende Methode meine hohen Erwartungen bei weitem überstieg.
Ich könnte mir dafür keinen besseren Instructor als Sonja vorstellen. Ihre selbstbewusste und fürsorgliche Art sorgt für großes Vertrauen untereinander, ihre gewissenhafte Bestimmtheit beim Einhalten der Sicherheitsregeln für das entsprechende Sicherheitsgefühl und einen ungezwungen, reibungslosen Ablauf.
Kenneth Lange
“
Ich bin froh, dabei gewesen zu sein. Die Methode ist einfach großartig! Das Wochenende war ein tolles Erlebnis, welches mir sicher immer in Erinnerung bleiben wird. Sonja und ihr Team konnten die Methode und den Spirit sehr präsent und motiviert vermitteln. Ich fühle mich bereichert und begegne den neuen Tag nun mit mehr Freude und Selbstvertrauen - ein neues Lebensgefühl. Hurra!!! Vielen vielen Dank an euch alle!
Andreas Hatsch
“
Die beiden Tage des "fundamental workshop" waren ein "mindblowing" Erlebnis der besonderen Art! Mit viel Wissen, Klarheit und Einfühlungsvermögen war Sonja als Kopf und Motor des Teams immer vorne dran, und so habe ich mich in allen Situationen sicher und gut durchgeleitet gefühlt.
Die Location auf der Rax ist perfekt für so ein Seminar gewählt, und dass wir auch noch Glück mit dem Wetter und den Schneeverhältnissen hatten, war der Bonustrack 😉
Wenn ich mir die Bilder des Wochenendes ansehe, wie ich im Eiswasser sitze und ärmellos die Schneewanderung absolviert habe, fühlt sich das alles noch so nah und unglaublich energiegeladen an - das ist einfach schwer zu begreifen und in Worte zu fassen.
Danke Dir Sonja, für diese Erfahrung!
Monika Sommerer
Was ist im Preis inkludiert?
Die nächsten Termine:
Aktuelle Termine findest du HIER.
Details über Anfahrt und die jeweiligen Treffpunkte erhältst du ca. 2 Wochen vor den Terminen.
Gesundheitliche Voraussetzungen:
Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Nesselsucht, Migräne, Raynaud Syndrom Typ 1, Panikstörungen und nach OPs fragen Sie bitte vorher ihren Arzt.
Nicht empfohlen ist die Methode bei Epilepsie, Raynaud-Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.
