Wim Hof Österreich: Fundamental Weekends und Termine

Ein Fundamental Weekend ist ein 2tägiger Basisworkshop.
Du erlernst diverse Atemtechniken der Wim Hof Methode, hast viel Kontakt mit der Kälte und super viel Spaß. 🙂 

Welche Vorteile hast du, wenn du ein Wim Hof Weekend besuchst?

Ein Wim Hof Weekend bringt dir viele Vorteile, wie z.B.

+ Stärkung des Immunsystems
+ Richtiges Mindset um mit der Kälte besser umgehen zu können
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ erhöhte Fettverbrennung
+ Besserer Umgang mit Stress im Alltag
+ Reduktion von Entzündungen
+ Schmerzreduktion
+ Verstehen, wie wir mit unserem Denken unseren Körper beeinflussen können

Wie läuft ein Fundamental Weekend ab?

Ein Wim Hof Weekend dauert 2 Tage. Anzahl der TeilnehmerInnen min. 10 /max. 20.

Das Motto eines Wim Hof Weekends ist immer: "The program is no program." 😉
Natürlich habe ich einen Ablauf und ein Programm. Diese werden aber vorab nicht bekannt gegeben, damit du die Chance hast an diesem Wochenende immer im HIER und JETZT zu sein. Lass dich überraschen. 🙂

Theorieteil

Atmen

Eisbad

Wandern

Theorieteil

Atmen

Eisbad

Wandern

Was ist mitzunehmen?

  • Bequeme Kleidung für die Atemübungen
  • Warme Socken
  • Ev. Hausschlapfen
  • Badebekleidung
  • Badeschlapfen
  • 2 große Handtücher
  • Kurze Hose
  • T-Shirt
  • Falls vorhanden: Eigene Matte
  • Ein Plastiksackerl für die nasse Kleidung
  • Warme Jacke
  • Warme Pullis
  • Lange Hose
  • Ev. Schiunterwäsche
  • Haube, ev. sogar 2 Hauben
  • Warme Handschuhe
  • Rucksack
  • Wanderschuhe

Kundenstimmen


Es war ein ausgesprochen schönes und interessantes Wochenende. Im Privaten habe ich mich schon seit etwa einem halben Jahr mit der WHM beschäftigt, doch hat mir dieser Kurs, unter der Leitung von Sonja Flandorfer, erst die eigentliche Intensität und Möglichkeiten aufgezeigt, sodass diese ohnehin schon beeindruckende Methode meine hohen Erwartungen bei weitem überstieg.
Ich könnte mir dafür keinen besseren Instructor als Sonja vorstellen. Ihre selbstbewusste und fürsorgliche Art sorgt für großes Vertrauen untereinander, ihre gewissenhafte Bestimmtheit beim Einhalten der Sicherheitsregeln für das entsprechende Sicherheitsgefühl und einen ungezwungen, reibungslosen Ablauf.


Kenneth Lange


Ich bin froh, dabei gewesen zu sein. Die Methode ist einfach großartig! Das Wochenende war ein tolles Erlebnis, welches mir sicher immer in Erinnerung bleiben wird. Sonja und ihr Team konnten die Methode und den Spirit sehr präsent und motiviert vermitteln. Ich fühle mich bereichert und begegne den neuen Tag nun mit mehr Freude und Selbstvertrauen - ein neues Lebensgefühl. Hurra!!! Vielen vielen Dank an euch alle!


Andreas Hatsch


Die beiden Tage des "fundamental workshop" waren ein "mindblowing" Erlebnis der besonderen Art! Mit viel Wissen, Klarheit und Einfühlungsvermögen war Sonja als Kopf und Motor des Teams immer vorne dran, und so habe ich mich in allen Situationen sicher und gut durchgeleitet gefühlt.


Die Location auf der Rax ist perfekt für so ein Seminar gewählt, und dass wir auch noch Glück mit dem Wetter und den Schneeverhältnissen hatten, war der Bonustrack 😉


Wenn ich mir die Bilder des Wochenendes ansehe, wie ich im Eiswasser sitze und ärmellos die Schneewanderung absolviert habe, fühlt sich das alles noch so nah und unglaublich energiegeladen an - das ist einfach schwer zu begreifen und in Worte zu fassen.


Danke Dir Sonja, für diese Erfahrung!


Monika Sommerer

Was ist im Preis inkludiert?

  • 2 Tage inkl. Übernachtung und Essen
  • Viel Fokus auf deinen Körper
  • Theorie der Wim Hof Methode
  • Atemtraining
  • Kältetraining
  • Spielen im Schnee
  • Wandern
  • Spaß in der Kälte

Die nächsten Termine:

2 Tage

Uhrzeit

Veranstaltung

Wo?

Preis

28. bis 29. November 2020

2 ganze
Tage 🙂

Wim Hof
Fundamental Weekend

Max. 20 Teilnehmer

Reichenau an der Rax

€ 450,--
all inkl.

30. bis 31. Jänner 2021

2 ganze
Tage 🙂

Wim Hof
Fundamental Weekend

Max. 20 Teilnehmer
Mit Monika Sommerer
http://www.sommerer-hypnose.com/

Vorarlberg / Viktorsberg

€ 450,--
all inkl.

20. bis 21. Februar 2021

2 ganze
Tage 🙂

Wim Hof
Fundamental Weekend

Max. 20 Teilnehmer

Strandhotel Weissensee/Kärnten

€ 397,-- (ohne Übernachtung)

Details über Anfahrt und Treffpunkte erhältst du ca. 2 Wochen vor dem Termin.

Gesundheitliche Voraussetzungen:
Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Nesselsucht, Migräne, Raynaud Syndrom Typ 1, Panikstörungen und nach OPs fragen Sie bitte vorher ihren Arzt.

Nicht empfohlen ist die Methode bei Epilepsie, Raynaud-Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.

Du hast eine Frage an mich?
Dann schreib' mir gerne deine Nachricht!
Ich rufe dich zurück und wir besprechen dein Anliegen persönlich.

Sonja Flandorfer