​​​​Wim Hof meets Eisschwimmen

Wim Hof Meets Eisschwimmen

Termine:
06. bis 08. Jänner 2023 - 3 Tage inkl. Mittagessen
17. bis 19. Februar 2023 - 3 Tage inkl. Mittagessen

Ort: Seehotel Neufeld

Trainerinnen:

  • Sonja Flandorfer (WIM HOF INSTRUKTORIN – LEVEL 2)
  • Yasmine Pliessnig (SCHWIMM- UND EISSCHWIMMTRAINERIN, RETTUNGSSCHWIMMERIN)

Im Preis inkludiert:

>> Leihboje von Restube

>> Qualitativ gute Badehaube von Madwave

>> Theorie zur Wim Hof Methode und zu Eisschwimmen

>> Mittagessen

>> Wunderschöner Neufeldersee vor der Hoteltür

>> Viel Praxis im kalten Wasser - alles geführt und sicher

An diesem Wochenende wirst du:

1. Die Theorie hinter der Wim Hof Methode und Eisschwimmen lernen und Einblicke ins Mind Management erhalten

2. Atmen, Atmen, Atmen

Dafür bitte mitnehmen:

  • Bequeme Kleidung wie z.B. Jogger, lockerer Pulli
  • Warme Socken
  • Ev. Hausschlapfen
  • Eigene Matte, falls vorhanden
  • Handtuch zum drauflegen
  • Dünne Decke fürs Atmen

3. Kältetraining, Kältetraining, Kältetraining
(Spielen im Schnee, im Wasser und enorm viel Spaß in der Kälte)

Dafür bitte mitnehmen:

  • Badebekleidung
  • Silikon Ohrenstöpsel
  • Dünne Schwimmschuhe
  • Bademantel
  • Badeschlapfen
  • Schwimmbrille
  • Kurze Hose
  • T-shirt
  • mind. 2 Handtücher
  • Haube (Mütze), ev. sogar 2 Hauben!

Du lernst an diesem Wochenende den Unterschied und auch die Gemeinsamkeiten der Wim Hof Methode und des Eisschwimmens. Wir versprechen auf alle fälle ein cooles Wochenende. 

Wer sind wir?

YASMINE PLIESSNIG

SCHWIMM- UND EISSCHWIMMTRAINERIN
IISA- OFFICAL
RETTUNGSSCHWIMMERIN

Ich bin als erste Österreichische Frau die Eismeile geschwommen. Drei Jahre war mein Rekord zudem schneller als der Männerrekord. Ich arbeite schon seit vielen Jahren als Schwimmtrainerin und gebe auch meine Leidenschaft für das Eisschwimmen weiter.
"Geht nicht - Gibt´s nicht" ist mein Motto

Dipl.-Päd. SONJA FLANDORFER

WIM HOF INSTRUKTORIN – LEVEL 2
KÄLTE- und MINDMANAGEMENT TRAINERIN

Ich war die erste weibliche Wim Hof Instruktorin Österreichs und liebe das Thema Mind Management. Die Verbindung Mind Management und Kälte lässt dich erkennen, was du alles wirklich kannst. Vertrauen in unseren Körper und in uns selbst spielt bei meiner Arbeit eine sehr große Rolle.
"Commitment - Trust" ist mein Motto.

Wichtige Zusatzinfo:

An diesem Wochenende geht trotz allem Spaß und trotz Gaudi immer die Sicherheit vor.

Meinen Anweisungen sind zu 100% Folge zu leisten. Ich weiß, das klingt jetzt ein wenig streng, ABER ich werde mir das Recht vorbehalten, wenn sich irgendwer nicht an meine Anweisungen hält, ihn oder sie vom Kurs auszuschließen. Die Kälte ist ein wunderbarer Freund, gesund und wir können viel von ihr lernen.
Klare Regeln geben aber auch Sicherheit und genau die biete ich dir.

Unser Ego ist stark und wenn dieses in der Kälte zu stark wird, kann sie auch gefährlich werden (Unterkühlung). Genau deswegen steht die Sicherheit jedes Einzelnen an erster Stelle.

Fotos und Videos:
An diesem Wochenende wird das Handy zum größten Teil zur Seite gelegt, da der Fokus komplett bei dir liegt. Wir werden Fotos und Videos für dich machen und dir diese dann kostenlos zur Verfügung stellen.

ACHTUNG: Bitte nur teilnehmen, wenn Fotos und Videos, die dann online gestellt werden, für dich OK sind.

Noch Fragen dazu?

Ruf bitte einfach an unter: +43 677 620 82266 oder schreib ein Email an info@keep-on-cooling.com

Details zu den genauen An- und Abreisezeiten erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung.

Basierend auf 62 Bewertungen
Chris
Chris
2022-11-16
Kann ich nur vollumfänglich empfehlen!
Susanna Holzinger
Susanna Holzinger
2022-11-12
Ein Wim-Hof-Workshop mit Sonja ist wirklich zu empfehlen: Mega symphatisch bringt sie dir mit Witz und Humor die Vorteile der Kälte näher, der Mix aus Fachwissen (ohne zuviel Fachdeutsch wohlgemerkt) und Laien-Info passt perfekt. Nach der kurzweiligen Theorie darf meist die Kulinarik nicht fehlen, hochwertigste Hotels mit nährstoffreichen, bunten Menüs werden von ihr ausgewählt. Beim gemeinsamen Essen gibt es viele positive Gespräche, Erzählungen und Tipps. Und zu guter Letzt begleitet sie das Highlight der Workshops - Eisbaden oder irgendeine andere Kälteerfahrung (lt. Workshop-Beschreibung) mit viel Empathie und Einfühlungsvermögen. Sie geht auf jeden Einzelnen ein und fühlt mit: Alles darf, nichts muss - daher eindeutige 5 Sterne (weil nicht mehr zur Auswahl stehen).
Karin Holzer
Karin Holzer
2022-11-06
Sonja ist nicht nur cool und kompetent, sondern auch sehr warmherzig und einfühlsam. Das hat mich zusammen mit sehr inspirierenden Atem- und Kälteerfahrungen dazu bewegt, nach dem "Fundamental" am Weissensee auch gleich den "Advanced" zu buchen. Danke dir liebe Sonja, deinem Team und meinen "Kälteschwestern" - ich fühl mich wieder lebendig!
Beate Modersbacher
Beate Modersbacher
2022-11-02
Ein "cooles" Seminar mit Sonja, die neben Fachkompetenz und Erfahrung auch gaaaanz viel Herz ❤️ und Einfühlungsvermögen mitbringt . Es war für mich ein sehr besonderes Erlebnis mit vielen fast " heiligen" Momenten . Danke dafür
Nini Wagner
Nini Wagner
2022-08-22
Ich habe bei Sonja einWim Hof Fundamental Workshop (Reichenau/Rax) gemacht und ich kann es wirklich nur zu 100% empfehlen! Sonja ist perfekt organisiert, strukturiert, hat im Theorieteil phantastische Infos mit uns geteilt und ist auf alle unsere Fragen eingegangen. Ich werde auf jeden Fall wieder kommen! DANKE an Sonja!
Andrea Knoll-Nechutny
Andrea Knoll-Nechutny
2022-08-22
Am letzten Wochenende machte ich bei einem Wim Hof Fundamental Workshop von Sonja mit. Und was soll ich sagen? Ich war mir nicht sicher, was mich erwarten wird und was ich eigentlich erwartet habe - aber sicher nicht das! Ich dachte zuerst es ginge "nur" ums Eisbaden, aber ein großer Teil des Workshops machte auch die Wim Hof Atemtechnik aus und das Eisbaden war dann nur noch das großartige I-Tüpfelchen. Ich war mir sicher, dass ich mich niemals auf dieses Atmen einlassen könnte (einige Meditationsversuche haben mir das schon bewiesen), aber was ich dann dadurch erlebt habe (und ja, ich konnte mich sehr gut darauf einlassen) - einfach nur wow - es war emotional, bereichernd und großartig. Und, wie schon geschrieben, das I-Tüpfelchen war danach das Eisbad. Niemals hätte ich so einen tollen Tag erwartet. Sonja schafft es, mit ihrem feinen Gespür sehr individuell auf die Gruppe und auf jede/n TeilnehmerIn einzugehen. Sie weiß genau, was man gerade braucht.. Was soll ich sagen: Wir hatten Aha-Momente 🙂 haben gelacht, geweint und unseren Fokus geschärft! Eine absolute Herzensempfehlung für diesen Workshop und für Sonja als Trainerin!!
Krista Gilda Kerner
Krista Gilda Kerner
2022-06-28
Der WHM-Fundamentals Workshop mit Sonja war der Hit schlechthin. Sie ist nicht nur eine ausgesprochen geniale Instruktorin, sondern ein Mensch mit einem riesengroßen Herz. Sie leitet den Workshop mit unglaublich viel Gefühl für jede/n einzelnen und die ganze Gruppe. Und sie gibt unglaublich viel Sicherheit, die es leicht macht, sich voll und ganz einzulassen.
Blanka Wlasitsch
Blanka Wlasitsch
2022-04-06
It was sooo good! Best instructor with a kind heart and really attentive.
Stefan Potyka
Stefan Potyka
2022-04-03
Ein tolles Erlebnis, der Fundamentals Workshop.

Gesundheitliche Voraussetzungen:

Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Nesselsucht, Migräne, Raynaud Syndrom Typ I, Panikstörungen und nach OPs fragen Sie bitte vorher ihren Arzt. Nicht empfohlen ist die Methode bei Epilepsie, Raynaud Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.

Was du bekommst:

  • 3 Tage exkl. Übernachtung
  • Mittagessen
  • Leihboje von Restube
  • Badehaube
  • viel Fokus auf deinen Körper
  • Theorie der Wim-Hof-Methode
  • Theorie zum Eisschwimmen
  • Atemtraining
  • Kältetraining
  • Schwimmtraining
  • Eisschwimmtraining
  • Spielen und Spaß in der Kälte
  • Exklusives Ambiente
  • Mind Management

Dein Beitrag:

€ 597,--

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