​​​​Wim Hof Fundamental Weekend in Vorarlberg

Wim Hof Fundamental Weekend in Vorarlberg

Dauer: 22. und 23. Jänner 2022 - 2 Tage inkl. Übernachtung, Essen und viel Fokus auf deinen Körper.

Ort: http://www.hotel-viktor.at

Im Preis inkludiert:

>> Eine Übernachtung von 22. auf 23. Jänner 2022
Doppel- oder Einzelzimmer.

>> Am ersten Tag: Mittag und Abendessen
>> Am zweiten Tag: Frühstück und Mittagessen

An diesem Wochenende wirst du:

1. Die Theorie hinter der Wim Hof Methode lernen

2. Atmen, Atmen, Atmen, Meditation

Dafür bitte mitnehmen:

  • Bequeme Kleidung wie z.B. Jogger, lockerer Pulli
  • Warme Socken
  • Ev. Hausschlapfen
  • Eigene Matte, falls vorhanden
  • Handtuch zum drauflegen
  • JAWOHL!!! Ich konnte Monika Sommerer als Trainerin gewinnen. 🙂
  • Infos über Monika unter:
    http://www.sommerer-hypnose.com/

3. Kältetraining, Kältetraining, Kältetraining
(Spielen im Schnee, wandern und enorm viel Spaß in der Kälte)

Dafür bitte mitnehmen:

  • Badebekleidung
  • Kurze Hose
  • T-shirt
  • 2 Handtücher
  • Wanderschuhe
  • Warme Socken
  • Warme Jacke
  • Warme Pullis
  • Lange Hosen
  • Ev. Schiunterwäsche
  • Haube, ev. sogar 2 Hauben!
  • Warme Handschuhe
  • Rucksack

Du lernst an diesem Wochenende dich zu 100% auf deinen Körper zu fokussieren, dich zu spüren, deine Gedanken zu fokussieren und alles im Einklang mit der Natur.

Was TeilnehmerInnen über das Wochenende sagen:

Die beiden Tage des "fundamental workshop" waren ein "mindblowing" Erlebnis der besonderen Art! Mit viel Wissen, Klarheit und Einfühlungsvermögen war Sonja als Kopf und Motor des Teams immer vorne dran, und so habe ich mich in allen Situationen sicher und gut durchgeleitet gefühlt. Die Location auf der Rax ist perfekt für so ein Seminar gewählt, und dass wir auch noch Glück mit dem Wetter und den Schneeverhältnissen hatten, war der Bonustrack 😉 Wenn ich mir die Bilder des Wochenendes ansehe, wie ich im Eiswasser sitze und ärmellos die Schneewanderung absolviert habe, fühlt sich das alles noch so nah und unglaublich energiegeladen an - das ist einfach schwer zu begreifen und in Worte zu fassen. Danke Dir Sonja, für diese Erfahrung!

Monika Sommerer

Wichtige Zusatzinfo:

An diesem Wochenende geht trotz allem Spaß und trotz Gaudi immer die Sicherheit vor.

Meinen Anweisungen sind zu 100% Folge zu leisten. Ich weiß, das klingt jetzt ein wenig streng, ABER ich werde mir das Recht vorbehalten, wenn sich irgendwer nicht an meine Anweisungen hält, ihn oder sie vom Kurs auszuschließen. Die Kälte ist ein wunderbarer Freund, gesund und wir können viel von ihr lernen.
Klare Regeln geben aber auch Sicherheit und genau die biete ich dir.

Unser Ego ist stark und wenn dieses in der Kälte zu stark wird, kann sie auch gefährlich werden (Unterkühlung). Genau deswegen steht die Sicherheit jedes Einzelnen an erster Stelle.

Fotos und Videos:
An diesem Wochenende wird das Handy zum größten Teil zur Seite gelegt, da der Fokus komplett bei dir liegt. Wir werden Fotos und Videos für dich machen und dir diese dann kostenlos zur Verfügung stellen.

ACHTUNG: Bitte nur teilnehmen, wenn Fotos und Videos, die dann online gestellt werden, für dich OK sind.

Noch Fragen dazu?

Ruf bitte einfach an unter: +43 677 620 82266 oder schreib ein Email an info@keep-on-cooling.com

Details zu den genauen An- und Abreisezeiten erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung.

Was TeilnehmerInnen über das Wochenende sagen:

I will cherish the memory of the WHM weekend at the Rax mountain for the rest of my life. There were a lot of highlights: different kinds of breathing that energized me so much I went out to roll around in the snow. The ice bath, the hiking and the snowball fight were pure fun. The sense of camaraderie and mutual support. I could go on 😉

Sonja, the instructor, was a bundle of energy who pushed each of us to greater heights. She encouraged every one of us to move out of our own personal comfort zone – because that is where life gets truly interesting. She is a gifted speaker and made the lectures on WHM theory come alive.
I heartily recommend Sonja’s WHM weekend at Rax!

Dirk Rombauts

Gesundheitliche Voraussetzungen:

Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Nesselsucht, Migräne, Raynaud Syndrom Typ I, Panikstörungen und nach OPs fragen Sie bitte vorher ihren Arzt. Nicht empfohlen ist die Methode bei Epilepsie, Raynaud Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.

Was du bekommst:

  • 2 Tage inkl. Übernachtung, Essen
  • viel Fokus auf deinen Körper
  • Theorie der Wim-Hof-Methode
  • Atemtraining
  • Kältetraining
  • Spielen im Schnee
  • Wandern
  • Spaß in der Kälte

Dein cooler Beitrag:

€ 450,--

(inkl. MwSt.)

Kundenstimmen

Unknown Title

N/AVon 5 Sternen

Durchschnitt aus N/A Google Bewertungen

Reinharda Söllinger
vor einer Woche

Der Workshop war einfach spitze! Habe mich von Anfang an total wohl und aufgehoben gefühlt. Sonja ist fachlich sowie menschlich super kompetent! Ich kann sie bestens weiter empfehlen!

Manuel Treven
vor 2 Monaten

Isabel Waltl
vor 3 Monaten

Vor 2 Wochen, hatte ich dieses sehr besondere Erlebnis, ein Eisbad Workshop mit Sonja. Ich kann jedem nur ans Herz legen, sich mit dem Thema zu befassen und mal bei Sonja einen Kurs, ob 1 Tägig oder länger zu machen. Es ist einfach genial. Und genial einfach. Hochkompetent, sympathisch und humorvoll, das sind Attribute, die ich Sonja unbedingt zuschreibe. Wir bekamen theoretisches Wissen vermittelt, führten gemeinsame Atemübungen durch und gingen anschließen bei Schneefall in s Eisbad. Es fühlte sich einfach großartig an. Und tut es nach wie vor, die Atemübungen habe ich in meinen Alltag integriert, das Eisbaden bzw. Eisschwimmen ebenso. Also Leute, raus aus der Komfortzone, Sonja anrufen!

Sabrina Thor
vor 3 Monaten

Was für ein tolles Seminar. Ich bin so begeistert! 1000%ige Weiterempfehlung. Danke Sonja & Walter

Nina Meixner
vor 3 Monaten

Was für eine Mega tolle Erfahrung! Raus aus der Komfortzone. Danke Sonja für dieses tolle Seminar. Bin immer noch voll geflasht. Kann es nur zu 100% weiterempfehlen.

elke merkl
vor 3 Monaten

Eine wunderbare Erfahrung! Ich hatte nicht erwartet, dass dieses Workshop so Tiefgang hat! Super angeleitet und der Neufeldersee ist ein guter Ort für diese Veranstaltung, bin voll motiviert!

Georg Dygruber
vor 4 Monaten

Über den Verein Ökonomie der Menschlichkeit haben wir am 24. November einen Wimhof Workshop organisiert, den Sonja geleitet hat. Ein Volltreffer. Die Kompetenz, das Gefühl, der klare Fokus, Berührung pur. Ein geniales Werkzeug in Sachen Gesundheitskompetenz. Herzlichen Dank Sonja!

Andrea Gombas
vor 4 Monaten

Trotz Wind und Regen waren es von Anfang bis Ende zwei tolle Tage am Weissensee mit coolen 😉 Teilnehmern und einer überragenden Instruktorin! Sonja holt jeden dort ab, wo er gerade steht und viel aus einem heraus, was man vielleicht vorher nicht für möglich hält. Sehr empfehlenswert!

Thomas Knell
vor 7 Monaten

Sonja F. hat uns höchst professionell durch diesen Tag begleitet. Es hat super viel Spaß gemacht und es war eine tolle Erfahrung. Kann man wärmstens 😉 empfehlen. Vielen Dank auch an Sonjas Team und die anderen Teilnehmer!

Nini Wagner
vor 7 Monaten

Ich habe gemeinsam mit meinem Vater ein Fundamentals Wim Hof Workshop bei Sonja gemacht - ich war schon einmal bei ihr und bin erneut begeistert! Auch mein Vater war extrem beeindruckt von dem Workshop und wir beide kommen mit Sicherheit wieder. 100% Empfehlung für alle, die die Wim Hof Methode kennenlernen möchten!

Steffi B.
vor 9 Monaten

Der Wim Hof Workshop am 24.06.2023 war sensationell! Sonja hat viel Wissen weitergegeben, die Atem Session war eine Offenbarung für mich. Das Eisbad war die Krönung. Auch ihre Bücher sind großartig. Klare Empfehlung für alle, die ihren Horizont erweitern wollen. Keep on Cooling - ich ganz bestimmt

Julia Tulipan
vor 9 Monaten

Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Eisbaden und Atemtechniken und wollte schon lange einen Workshop dazu machen. Wir waren in Reichenau an der Rax zu einem Fundamentals Tagesworkshop und ich war einfach nur begeistert. Sonja hat nicht nur eine super nette und sympathische Art, sondern führt jeden wirklich sehr professionell durch die ganze Erfahrung. Ich kann nur sagen, egal wie viel man sich schon damit beschäftigt hat, eine wirklich geführte Atemsession und Betreuung durch einen Profi wie Sonja ist eine vollkommen andere Experience.

David Kleiner
vor 2 Jahren

Sonja, die Eis-lady, gestaltet ihr Seminar sehr wertschätzend und fokussiert. Bemerkenswert finde ich die Dynamik und Kraft, die Sonja ins Seminargeschehen einbringt. Ich fühlte mich gut aufgehoben und gerade in den herausfordernden Aufgaben, wie Eisbaden oder Kältewanderung, in guten Händen.

Ritchie Pettauer
vor 3 Jahren

I was lucky to participate in one of Sonja's awesome WHM advanced workshops. Beautiful location, lots of insights, great cold exposure - highly recommended!

A. 888lifechanger
vor 4 Jahren

Im März und im Jänner war ich bei einem Eisbad von Keep on Cooling. Sonja hat uns wirklich hochprofessionell durch diesen Tag geleitet. Sie hat sich viel Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer genommen, so das man sich auch „sicher“ genug fühlte den Einstieg ins Eisbad zu schaffen. Es war einfach eine Wahnsinns Erfahrung für mich, daher hab ich wohl auch gleich die Möglichkeit im März erneut genutzt. 🙂 Und ich bin sicher, es war nicht mein letztes Eisbad. 🙂 Vielen Dank für diese wahrlich coole Erfahrung. DANKE!

Sabine Vogel
vor 8 Monaten

Ich hatte in Wahrheit keine Ahnung, worauf ich mich einlasse. Über eine Serie bin ich auf Wim Hof gestoßen, über meine Schwester kam ich dann auf die Idee, nach Instruktoren in Österreich zu suchen. Mein Bauchgefühl (Foto über Social Media) hat sich für Sonja entschieden. Ihren Werdegang / Hintergrund hatte ich mir nicht angeschaut. "Coolste Frau Österreichs" - zu ersten Mal im Kurs gehört - ich kanns nur unterschreiben und ihre Kurse wärmstens (oder coolstens?) 🙂 empfehlen. Danke Sonja, das war die beste Entscheidung und Erfahrung meines Lebens. Du hast mich / uns mit viel Gefühl und Vertrauen durch den Kurs geführt, mich in der Atemrunde vollends abgeholt und - mich alte Frostbeule - sogar gleich 2 Mal durchs Eisbad begleitet. Danke, danke, danke und keep on Cooling, Sabine Vogel

Michael Obkircher
vor 11 Monaten

Meine Freundin und ich haben an einem Wim Hof Workshop am Faaker See teilgenommen. Wir waren davon sehr begeistert. Die Erklärungen und die geführte Atmung war sehr gut moderiert. Danach war das Aufwärmen und die Vorbereitung aufs Eisbad. Alles sehr kompetent geführt und Unterstützt. Wir werden auf jeden Fall wieder einmal teilnehmen. Ausserdem kann ich nur jedem empfehlen diese Erfahrung selbst zu machen. Keep on Cooling kann ich nur wärmstens weiterempfehlen.

Viktoria Pultz
vor 2 Jahren

Liebe Sonja, lieber Walter, der heutige Workshop mit euch war unglaublich bereichernd und spannend. Ich habe mich super gut aufgehoben gefühlt und hatte vollstes Vertrauen. Die Gefühle, die bei der Atemtechnik hochgekommen sind, waren beeindruckend und das Eisbad überraschend wohltuend und entspannend. Danke für euer Engagement!