​​​​Wim Hof Experience – Deep Reset Advanced

Deep Reset Advanced
Only for advanced practitioners
Instructors: Sonja Flandorfer, Maximilian Freiler und Michael Nuss 

Go consciously into the new year and connect with your inner power!

This retreat is only suitable for advanced Wim Hof practitioners with strong physical fitness and cold experience!

Quote participant Martin Zeitz: "Who has not experienced the "Deep Reset" himself, will not be able to understand the magic, the indescribable fascination and the incredible power inherent in these completely crazy days."

Deep Reset Advanced for advanced students who want to go even deeper and reach the next level.
Duration: 2.1.2025 - 6.1.2025
Exclusively for advanced students.
Basic condition: Really feel comfortable in the cold, breathing experience and 5 hours hiking in the mountains must be possible.

Language: Englisch
Price: € 1.299,--.


Included in the price:

  • Get even more body awareness
  • Gain clarity on life issues
  • Various Wim Hof breathing techniques
  • Intensive breathing sessions
  • Border experiences in the cold
  • Ice bathing or jumping at the famous waterfall where Wim Hof always bathes
  • Mountain hike in the cold up to 6 hours
  • Mindset work
  • Stress Reduction
  • Depression prevention without medication (mindset training)
  • Burnout prevention
  • How to strengthen my immune system
  • Extreme sauna sessions
  • Movement practice / Movement

Extra to pay:
Deep Reset 4.1:
4 nights incl. full board, water, tea, coffee for the discounted price of € 93,--/night.
We have reserved the rooms for you, please pay on site. The rooms are 2 to 3 bed rooms. For couples there are double rooms.

Where does the deep reset take place?

Karkonoska 1, 58-563 Przesieka, Poland

Accommodation: Pensjonat Olympia
We have the whole hotel for ourselves. Including spa area with sauna and an outdoor sauna. Accommodation in 2-3 bed rooms.

Arrival: We are happy to organize carpooling from Germany and Austria.
The prerequisite for this service is an exchange of email addresses or phone numbers among those participants who would like to take advantage of it.


These days you will:

1. breathe, breathe, breathe, meditate, focus

Please take with you for this:

  • Comfortable clothing such as joggers, loose sweater
  • Warm socks
  • Slippers
  • Own mat, if available
  • Towel to put on it
  • Please take a blanket (woolen blanket, "cuddly blanket", or similar) with you

2. cold training, cold training, cold training
(playing in the snow or/and in the river, ice bathing, hiking and other challenges in the cold)

Please take with you for this:

  • Swimwear
  • Shorts
  • T-shirt
  • 2 towels
  • Hiking boots
  • Warm socks
  • Warm jacket
  • Warm sweaters
  • Long pants
  • Ev. ski underwear
  • Winer hat
  • Warm gloves
  • Backpack
  • Spikes for the hiking boots (e.g. THIS)

During these days you will learn to focus 100% on your body, to get out of your thoughts and into your feelings. All this in harmony with nature.


Who are we?

Michael Nuss
"The empathic listener"

  • Certified Wim Hof Instructor Level 2
  • Certified systemic coach
  • Certified social pedagogue (MA)
  • Online video course "Breathe Deeper"
  • www.michaelnuss.de

Sonja Flandorfer
"Big Mum"

  • Certified Wim Hof Instructor Level 2
  • Director Center for Cold and Mind Management
  • Lecturer/Speaker
  • Seminar leader
  • The "coolest" woman in Austria
  • Author
  • www.keep-on-cooling.com

Maximilian Freiler
"The Moving Philosopher"

  • Certified Wim Hof Instructor Level 2
  • MMSc Finance & Behavioral Psychology
  • Movement Teacher
  • Apnea and Breathwork Training
  • Special Forces Training
  • www.mindfulstrength.at

For more detailed information about each instructor please click on the photo.

Important additional info:

On these days, despite all the fun and frolic, safety always comes first.

Our instructions are to be followed 100%. I know this sounds a bit strict, BUT we reserve the right to exclude someone from the course if he or she does not follow our instructions. The cold is a wonderful friend, healthy and we can learn a lot from it. But clear rules also give security and that is exactly what we offer.

Our ego is strong and if it gets too strong in the cold, it can become dangerous (hypothermia). That's exactly why the safety of each individual comes first.

Photos and videos:
This weekend the cell phone will be put aside for the most part as the focus will be completely on you. We will take photos and videos for you to share for free.

ATTENTION: Please only participate if you agree that photos and videos of you will be put online. By registering for Deep Reset, you expressly agree that I may use the photos and videos taken during these days on my website as well as on social media by myself and my fellow instructors for promotional purposes.

Any more questions?

Please just call us at: +49 176 380 955 07 or send an email to michael.nuss@gmx.de

What participants say from Deep Reset 2021 and 2022:


LET GO!

 Who has not experienced "Deep Reset" himself, will not be able to understand the magic, the indescribable fascination and the incredible power inherent in these completely crazy days.


Dr. Martin Zeitz


In this Deep Reset I understood the great importance of the pillar "community". In the togetherness, be it in the breathing in the group, be it in the common ice bath, be it in the 1:1 exchange, the power and intensity of this method or better philosophy shows itself.


"Der Hirsch"


The Deep Reset is like champagne for the soul.


Ian Kolstee

Health Requirements:

In case of heart problems, kidney failure, much too high blood pressure, cold urticaria, migraine, Raynaud's syndrome type I, panic disorders and after surgeries please consult your doctor before. The method is not recommended in case of epilepsy, Raynaud's syndrome type II or pregnancy.

What you get:

  • Wim Hof breathing techniques
  • Instensive breathing sessions
  • Ice bathing in nature (river)
  • Ice bathing at the famous waterfall where Wim Hof always bathes
  • Mountain hike in the cold
  • Mindset - Deep Reset - Who am I? Where do I want to go?
  • ... and some surprises ... 😉

Pricing
Deep Reset Advanced 

€ 1.299,--

(incl. all taxes)

Extra to pay:
4 nights incl. full board
at the reduced price of € 93,--/night.

Kundenstimmen

Keep on Cooling by Sonja Flandorfer

5,0Von 5 Sternen

Durchschnitt aus 102 Google Bewertungen

Ich habe mehrere Seminare/Workshops bei Sonja gemacht und bei jedem Seminar war ich voll begeistert! Sonja ist sehr professionell aber auch sehr menschlich und sie leitet dir mit viel Gefühl und Vertrauen und mit einer gute Prise Humor durch das Seminar 😉 (so wie sie das auch in ihre Bücher macht). Voriges Jahr in Oktober war ich beim Seminar „Stunde Null“ wo Sonja zusammen mit Gabi und Erich ein perfektes Team waren: sie haben alle 3 auf ihre professionelle und persönliche „Art und Weise“ und einander ergänzend das Wochenende zu einem ganz besonderen gemacht. Ich kann ein Seminar mit Sonja nur weiterempfehlen! Danke Sonja für diese unvergessliche und „coole“ Erlebnisse!

Roman Götz
vor 2 Monaten

Ich hatte vorher schon Erfahrung mit Eisbaden und Wim-Hoff Atmung. Im Seminar habe ich aber viele nützliche Tipps bekommen, die mir neue Erfahrungen ermöglichten. Zusätzlich waren viele der theoretischen Hintergründe für ein besseres Verständnis hilfreich. Sonja hat das Seminar gut strukturiert und sie hat die Übungen einfühlsam begleitet. Zusätzlich war das Hotel in Wenigzell super!

Barbara K.
vor 2 Monaten

Man spürt bei Sandra ihr Authentizität, Erfahrung und Einfühlvermögen. Ohne Druck ohne zu bewerten gab sie mir das Gefühl ' alles darf sein und alles ist gleich viel wert' dadurch öffneten sich viele Räume. Die Erkenntnis die ich durch das Eisbaden auch am Körper erfahren durfte (mein Verstand wusste es schon lange) waren äußerst wichtig für mich!!! Danke für dieses wunderbare Wochenende!!

Jürgen Huber
vor 2 Monaten

Es war ein tolles Erlebnis und zwei wirklich sehr interessante und lehrreiche Tage

Johann Pendl
vor 2 Monaten

Es war eine tolle Erfahrung - raus aus der Komfortzone! Vielen Dank Sonja

Claudia Gerber
vor 3 Monaten

Es war mein zweites Wochenende, an dem mich Sonja ins Eisbad begleitet hat, beim Atmen, bei der Kältewanderung, beim Pfeile brechen - aber es ist immer wieder neu und anders. Eines bleibt aber gleich: ein unfassbares, tolles Erlebnis, das vor allem durch Sonja und ihre vertrauensvolle, verbindliche und gleichzeitig so sympathische und einfühlsame Art lebt, und es zu dem macht, was es ist. Es hat definitiv mein Leben verändert und auch über das Mind Management wieder viel in mir angestoßen. Danke, Sonja!

Sandra Pendl
vor 3 Monaten

Es war ein wunderbares Wochenende!!! Sonja macht das wirklich interessant, abwechslungsreich und schenkt neue Perspektiven die für das gesamte Leben anwendbar sind. Wir haben dieses Wochenende als Paar gemeinsam gemacht und können es jedem nur empfehlen. Vielen Dank liebe Sonja

Cora
vor 3 Monaten

Die Stunde Null war der absolute Hammer. Ich kann diese Auszeit zu 100 % weiterempfehlen. Das Seminar, die Atemübungen, das Eisbaden und Sonja als Mensch sind wirklich besonders. Danke für die "coole" Erfahrung und das tolle Wochenende. Hoffe wir sehen uns bald wieder.

Christian Kolb
vor 3 Jahren

Wir hatten ein unvergessliches Wochenende mit Sonja am Weissensee. Der komplette Kurs war perfekt organisiert. Jeder oder jede erreicht dank ihrer Erfahrung das Ziel. Ändere Dein Mindset, sprenge dein Grenzen: Bei einem Wim Hof Seminar mit Sonja kann man es erleben. Es funktioniert 🤩

Martin Petsch
vor 5 Monaten

Sehr geniales Erlebnis. Gute Mischung aus Theorie und Praxis. Beeindruckende Wirkung der Atemtechnik nach Wim Hof und als Höhepunkt das Baden in der Eiswürfelwanne. Professionell begleitet mit viel Humor und Hintergrundwissen. Sehr zu empfehlen.

David Kleiner
vor 3 Jahren

Sonja, die Eis-lady, gestaltet ihr Seminar sehr wertschätzend und fokussiert. Bemerkenswert finde ich die Dynamik und Kraft, die Sonja ins Seminargeschehen einbringt. Ich fühlte mich gut aufgehoben und gerade in den herausfordernden Aufgaben, wie Eisbaden oder Kältewanderung, in guten Händen.

Nessa Smith
vor 3 Jahren

Was für ein Erlebnis! Bin heute über meinen Schatten gesprungen. Ich habe mich beim heutigen Workshop so gut aufgehoben gefühlt. Sonja und das ganze Team (Walter und Yasmine) sind auf jeden einzelnen eingegangen. Dies war eine Erfahrung fürs Leben und definitiv nicht das letzte Mal. Ich werde dies mit Sicherheit weiterempfehlen. Sehr faszinierend wozu der menschliche Körper und Verstand in der Lage ist. Keep On Cooling and see you soon ❤️

Isabel Waltl
vor einem Jahr

Vor 2 Wochen, hatte ich dieses sehr besondere Erlebnis, ein Eisbad Workshop mit Sonja. Ich kann jedem nur ans Herz legen, sich mit dem Thema zu befassen und mal bei Sonja einen Kurs, ob 1 Tägig oder länger zu machen. Es ist einfach genial. Und genial einfach. Hochkompetent, sympathisch und humorvoll, das sind Attribute, die ich Sonja unbedingt zuschreibe. Wir bekamen theoretisches Wissen vermittelt, führten gemeinsame Atemübungen durch und gingen anschließen bei Schneefall in s Eisbad. Es fühlte sich einfach großartig an. Und tut es nach wie vor, die Atemübungen habe ich in meinen Alltag integriert, das Eisbaden bzw. Eisschwimmen ebenso. Also Leute, raus aus der Komfortzone, Sonja anrufen!

Michaela Schwaiger
vor 10 Monaten

Das spannende Eintauchen in Atmung und Eiswasser mit Sonja Flandorfer kann uneingeschränkt empfohlen werden. Zum Kennenlernen der Wim Hof Methode für Interessierte und "Desinteressierte" geeignet, man muss sich nur drauf einlassen, Sonja macht das wirklich gut!

Isabella Urox
vor 11 Monaten

Wenn du es noch nicht versucht hast, dann hast du definitiv etwas verpasst 😎🥶 Ich werde bestimmt bald wieder einen Workshop von und mit Sonja besuchen 😍🔥🥶 Cool ist dafür gar kein Ausdruck! Inneres Wachstum ist hier vorprogrammiert! Ich wusste nicht was mein Körper und mein Geist alles können, bis ich mich auf diesen Workshop eingelassen habe. 🥶 Als Geschenk für die Schwiegermutter gedacht, ging ich auch selbst „über“ meine Grenzen die ich mir selbst gesteckt habe. Es war nicht nur das perfekte Geschenk für meine Schwimu sondern auch für mich 🫶🏻 Danke für dieses einzigartige Erlebnis! Wir sehen uns wieder 😎

A. 888lifechanger
vor 5 Jahren

Im März und im Jänner war ich bei einem Eisbad von Keep on Cooling. Sonja hat uns wirklich hochprofessionell durch diesen Tag geleitet. Sie hat sich viel Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer genommen, so das man sich auch „sicher“ genug fühlte den Einstieg ins Eisbad zu schaffen. Es war einfach eine Wahnsinns Erfahrung für mich, daher hab ich wohl auch gleich die Möglichkeit im März erneut genutzt. 🙂 Und ich bin sicher, es war nicht mein letztes Eisbad. 🙂 Vielen Dank für diese wahrlich coole Erfahrung. DANKE!

Steffi B.
vor einem Jahr

Der Wim Hof Workshop am 24.06.2023 war sensationell! Sonja hat viel Wissen weitergegeben, die Atem Session war eine Offenbarung für mich. Das Eisbad war die Krönung. Auch ihre Bücher sind großartig. Klare Empfehlung für alle, die ihren Horizont erweitern wollen. Keep on Cooling - ich ganz bestimmt 😉

WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner