​​​​Wim Hof Advanced Weekend „Flacklwirt“

Wim Hof ​Advanced Weekend in Reichenau an der Rax

Dauer: 3 Tage inkl. Übernachtung, Essen, Seilbahn auf die Rax und viel Fokus auf deinen Körper.

Im Preis inkludiert:

>> Raxseilbahn

>> ​Zwei Übernachtungen von ​30. Oktober auf 1. November 2020
Doppel- oder Einzelzimmer

>> Am ersten Tag: ​Nachmittagssnack und Abendessen
>> Am zweiten Tag: Frühstück, ​Mittagessen​, Abendessen (+ Pausensnacks)
>> Am ​dritten Tag: Frühstück und Mittagessen (+Pausensnacks)

​In diesen Tagen wirst du:

1. Die Theorie hinter der Wim Hof Methode lernen

​​Wir befinden uns hier in Reichenau an der Rax in einem 3* Seminarhotel.
​Solltest du lieber ein luxuriöseres Ambiente vorziehen, dann bitte buche unseren Workshop am Altausseer See.

2. Atmen, Atmen, Atmen, Meditation

Dafür bitte mitnehmen:

  • Bequeme Kleidung wie z.B. Jogger, lockerer Pulli
  • Warme Socken
  • Ev. Hausschlapfen
  • Eigene Matte, falls vorhanden
  • Handtuch zum drauflegen
  • ​Bitte nimm eine Decke (Wolldecke, "Kuscheldecke", o.ä.) mit

3. Kältetraining, Kältetraining, Kältetraining
(Spielen im Schnee oder in der Schwarza, wandern und enorm viel Spaß in der Kälte)

Dafür bitte mitnehmen:

  • Badebekleidung
  • Kurze Hose
  • T-shirt
  • 2 Handtücher
  • Wanderschuhe
  • Warme Socken
  • Warme Jacke
  • Warme Pullis
  • Lange Hosen
  • Ev. Schiunterwäsche
  • Haube, ev. sogar 2 Hauben!
  • Warme Handschuhe
  • Rucksack

Du lernst ​in diesen ​Tagen dich zu 100% auf deinen Körper zu fokussieren, dich zu spüren, deine Gedanken zu fokussieren und alles im Einklang mit der Natur.

Wichtige Zusatzinfo:

An ​diesen Tagen geht trotz allem Spaß und trotz Gaudi immer die Sicherheit vor.

Meinen Anweisungen sind zu 100% Folge zu leisten. Ich weiß, das klingt jetzt ein wenig streng, ABER ich werde mir das Recht vorbehalten, wenn sich irgendwer nicht an meine Anweisungen hält, ihn oder sie vom Kurs auszuschließen. Die Kälte ist ein wunderbarer Freund, gesund und wir können viel von ihr lernen.
Klare Regeln geben aber auch Sicherheit und genau die biete ich dir.

​Unser Ego ist stark und wenn dieses in der Kälte zu stark wird, kann sie auch gefährlich werden (Unterkühlung). Genau deswegen steht die Sicherheit jedes Einzelnen an erster Stelle.

Fotos und Videos:
An diesem Wochenende wird das Handy zum größten Teil zur Seite gelegt, da der Fokus komplett bei dir liegt. Wir werden ​Fotos und Videos für dich machen und dir diese dann kostenlos zur Verfügung stellen. ​

ACHTUNG: Bitte nur teilnehmen, wenn Fotos und Videos, die dann online gestellt werden, für ​dich OK sind.

Noch Fragen dazu?

Ruf bitte einfach an unter: +43 677 620 82266 oder schreib ein Email an info@keep-on-cooling.com

Details zu den genauen An- und Abreisezeiten erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung.

Bei Nichtbenutzbarkeit der Gondel auf die Rax (z.B. wegen Sturms) entfällt ​dieser Teil und wird durch einen anderen ersetzt. 

Was TeilnehmerInnen über das Wochenende sagen:

I will cherish the memory of the WHM weekend at the Rax mountain for the rest of my life. There were a lot of highlights: different kinds of breathing that energized me so much I went out to roll around in the snow. The ice bath, the hiking and the snowball fight were pure fun. The sense of camaraderie and mutual support. I could go on 😉

Sonja, the instructor, was a bundle of energy who pushed each of us to greater heights. She encouraged every one of us to move out of our own personal comfort zone – because that is where life gets truly interesting. She is a gifted speaker and made the lectures on WHM theory come alive.
I heartily recommend Sonja’s WHM weekend at Rax!

Dirk Rombauts

Gesundheitliche Voraussetzungen:

Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Nesselsucht, Migräne, Raynaud Syndrom Typ I, Panikstörungen und nach OPs fragen Sie bitte vorher ihren Arzt. Nicht empfohlen ist die Methode bei Epilepsie, Raynaud Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.

Was du bekommst:

  • ​3 Tage inkl. Übernachtung, Essen
  • viel Fokus auf deinen Körper
  • Raxseilbahn
  • Theorie der Wim-Hof-Methode
  • Atemtraining
  • Kältetraining
  • Spielen mit der Kälte
  • Wandern
  • Spaß in der Kälte

Dein cooler Beitrag:

€ 676,--

(inkl. MwSt.)