Atem und Kältetrainig in Villach/Kärnten

Was bieten wir an?

Alle Workshops finden in zusammenarebeit mit Richtigguat.at statt

Wim Hof Workshops

Was lernst du in diesem Workshop?

Du erlernst die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren unter anderem gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.

Du erlernst eine spezielle ATEMTECHNIK, die dein Immunsystem stärkt.

Du wirst darauf vorbereitet am Ende des Workshops in einem Eisbad zu sitzen und dich dabei einfach nur gut zu fühlen.

Mehr Infos findest du hier

Atem Workshops

Schon einmal was vom verbundernen Atmen gehört? 

Du tauchst ein in eine geführte Emotionsreise – Von Wildwasserfahrt zur Traumschiffreise.

Mit der “Technik des verbundenen Atems" versetzt du dich in einem Zustand von hoher Präsenz und tiefer Selbstwahrnehmung. Im entspannten Liegen und unterstützt von evokativer Musik wirst du angeleitet, bewusst und verbunden – also ohne Pause zwischen Ein- und Ausatem – zu atmen.

Mehr Infos findest du hier

Eisschwimm Workshop

Du warst noch nie im kalten Wasser? 
Macht nichts! 
Yasmine begleitet dich an nur einem Tag sanft und enorm professionell zu deinen ersten Schwimmzügen im kalten Wasser. Sicherheit steht hierbei stehts an vorderster stelle. 
Lass dich überraschen und begeistern. 

Eine komplett neue Trendsportart ist das Eisschwimmen. Eisschwimmen ist eine Extremsportart und du kannst viel über deinen Körper und über dich selbst lernen.

Mehr Infos findest du hier

Theorieteil

Atmen

Eisbad

Glücksgefühle

Kundenstimmen

Basierend auf 62 Bewertungen
Chris
Chris
2022-11-16
Kann ich nur vollumfänglich empfehlen!
Susanna Holzinger
Susanna Holzinger
2022-11-12
Ein Wim-Hof-Workshop mit Sonja ist wirklich zu empfehlen: Mega symphatisch bringt sie dir mit Witz und Humor die Vorteile der Kälte näher, der Mix aus Fachwissen (ohne zuviel Fachdeutsch wohlgemerkt) und Laien-Info passt perfekt. Nach der kurzweiligen Theorie darf meist die Kulinarik nicht fehlen, hochwertigste Hotels mit nährstoffreichen, bunten Menüs werden von ihr ausgewählt. Beim gemeinsamen Essen gibt es viele positive Gespräche, Erzählungen und Tipps. Und zu guter Letzt begleitet sie das Highlight der Workshops - Eisbaden oder irgendeine andere Kälteerfahrung (lt. Workshop-Beschreibung) mit viel Empathie und Einfühlungsvermögen. Sie geht auf jeden Einzelnen ein und fühlt mit: Alles darf, nichts muss - daher eindeutige 5 Sterne (weil nicht mehr zur Auswahl stehen).
Karin Holzer
Karin Holzer
2022-11-06
Sonja ist nicht nur cool und kompetent, sondern auch sehr warmherzig und einfühlsam. Das hat mich zusammen mit sehr inspirierenden Atem- und Kälteerfahrungen dazu bewegt, nach dem "Fundamental" am Weissensee auch gleich den "Advanced" zu buchen. Danke dir liebe Sonja, deinem Team und meinen "Kälteschwestern" - ich fühl mich wieder lebendig!
Beate Modersbacher
Beate Modersbacher
2022-11-02
Ein "cooles" Seminar mit Sonja, die neben Fachkompetenz und Erfahrung auch gaaaanz viel Herz ❤️ und Einfühlungsvermögen mitbringt . Es war für mich ein sehr besonderes Erlebnis mit vielen fast " heiligen" Momenten . Danke dafür
Nini Wagner
Nini Wagner
2022-08-22
Ich habe bei Sonja einWim Hof Fundamental Workshop (Reichenau/Rax) gemacht und ich kann es wirklich nur zu 100% empfehlen! Sonja ist perfekt organisiert, strukturiert, hat im Theorieteil phantastische Infos mit uns geteilt und ist auf alle unsere Fragen eingegangen. Ich werde auf jeden Fall wieder kommen! DANKE an Sonja!
Andrea Knoll-Nechutny
Andrea Knoll-Nechutny
2022-08-22
Am letzten Wochenende machte ich bei einem Wim Hof Fundamental Workshop von Sonja mit. Und was soll ich sagen? Ich war mir nicht sicher, was mich erwarten wird und was ich eigentlich erwartet habe - aber sicher nicht das! Ich dachte zuerst es ginge "nur" ums Eisbaden, aber ein großer Teil des Workshops machte auch die Wim Hof Atemtechnik aus und das Eisbaden war dann nur noch das großartige I-Tüpfelchen. Ich war mir sicher, dass ich mich niemals auf dieses Atmen einlassen könnte (einige Meditationsversuche haben mir das schon bewiesen), aber was ich dann dadurch erlebt habe (und ja, ich konnte mich sehr gut darauf einlassen) - einfach nur wow - es war emotional, bereichernd und großartig. Und, wie schon geschrieben, das I-Tüpfelchen war danach das Eisbad. Niemals hätte ich so einen tollen Tag erwartet. Sonja schafft es, mit ihrem feinen Gespür sehr individuell auf die Gruppe und auf jede/n TeilnehmerIn einzugehen. Sie weiß genau, was man gerade braucht.. Was soll ich sagen: Wir hatten Aha-Momente 🙂 haben gelacht, geweint und unseren Fokus geschärft! Eine absolute Herzensempfehlung für diesen Workshop und für Sonja als Trainerin!!
Krista Gilda Kerner
Krista Gilda Kerner
2022-06-28
Der WHM-Fundamentals Workshop mit Sonja war der Hit schlechthin. Sie ist nicht nur eine ausgesprochen geniale Instruktorin, sondern ein Mensch mit einem riesengroßen Herz. Sie leitet den Workshop mit unglaublich viel Gefühl für jede/n einzelnen und die ganze Gruppe. Und sie gibt unglaublich viel Sicherheit, die es leicht macht, sich voll und ganz einzulassen.
Blanka Wlasitsch
Blanka Wlasitsch
2022-04-06
It was sooo good! Best instructor with a kind heart and really attentive.
Stefan Potyka
Stefan Potyka
2022-04-03
Ein tolles Erlebnis, der Fundamentals Workshop.

Alle Termin der Wintersaison 2022/2023 findest du HIER.

Wim Hof Workshops

28. Dezember 2022

Samstag, 10.00 - 14.30 Uhr

Wim Hof Fundamental Workshop

€ 179,--

inkl. 20% MwSt

25. Februar 2023

Samstag, 10.00 - 14.30 Uhr

Wim Hof Fundamental Workshop

€ 179,--

inkl. 20% MwSt

18. März 2023

Samstag, 10.00 - 14.30 Uhr

Wim Hof Fundamental Workshop

€ 179,--

inkl. 20% MwSt

Atem Workshop

28. Dezember 2022

Samstag, 17.30 - 20.00 Uhr

Verbundenes Atmen

€ 99,--

inkl. 20% MwSt

25. Februar 2023

Samstag, 17.30 - 20.00 Uhr

Verbundenes Atmen

€ 99,--

inkl. 20% MwSt

18. März 2023

Samstag, 17.30 - 20.00 Uhr

Verbundenes Atmen

€ 99,--

inkl. 20% MwSt

Eisschwimm Workshops

29. Dezember 2022

Sonntag, 10.00 - 13.00 Uhr

Eisschwimmen lernen
Basisworkshop

€ 159,--

inkl. 20% MwSt

26. Februar 2023

Sonntag, 10.00 - 13.00 Uhr

Eisschwimmen lernen
Basisworkshop

Vassacher See /Villach

€ 159,--

inkl. 20% MwSt

19. März 2023

Sonntag, 10.00 - 13.00 Uhr

Eisschwimmen lernen
Basisworkshop

Vassacher See /Villach

€ 159,--

inkl. 20% MwSt

Eisschwimmworkshops finden im Wirtshaus Josef statt. Danach besteht die Möglichkeit die Energiereserven wieder aufzufüllen (nicht im Workshoppreis inkludiert). Hier geht es zur Speisekarte.

Wochenend Spezialangebot 1:
Bei gleichzeitiger Buchung eines Wim Hof Fundamental Kurses und eines Eisschwimm – Basisworkshops zahlst du statt gesamt € 338,– statt € 375,–. (10% Rabatt)
Bei Übernachtung im Hotel Goldenes Lamm gibt es einen Spezialpreis für unsere Kunden.

Wochenend Spezialangebot 2:
Bei Buchung des Wim Hof Fundamental Kurses an einem Samstag und Übernachtung mit Frühstück im Hotel Goldenes Lamm (Spezialpreis für uns), ist am Sonntag eine Stadtführung kostenlos inkludiert.

Hotel Goldenes Lamm:

  • Traditionshotel im Herzen von Villach
  • Ausgezeichnete, regionale kärntner Küche
  • Top Lage am Hauptplatz
  • Sauna- und Spabereich

Zimmerempfehlungen des Hauses sind:

  • Übernachtung im Doppelzimmer „Klassik“ € 89,00 zur Einzelnutzung 
    Klassik Doppelzimmer mit Charme, ab 23 m² mit neu renoviertem Badezimmer Dusche/WC, Haartrockner, Telefon und Flachbild-TV

  • Übernachtung im Doppelzimmer „Premium“ € 99,- zur Einzelnutzung 
    Neu renoviertes Businesszimmer, ab 25m² mit neuem, großem Badezimmer Dusche/WC, Haartrockner, Hosenbügler, Telefon, Flachbild-TV, Safe, Klimaanlage und Empfangs-Tablet.

inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet mit regionalen Produkten
gesunder Willkommensgruß am Zimmer
10% Ermäßigung auf das Abendessen a la carte im Restaurant Goldenes Lamm für Hotelgäste
(Plätze nach Verfügbarkeit, Vorreservierung notwendig)
kostenlose Erlebnis Card für die Region Villach


Melde dich gleich hier kostenpflichtig an unter anmeldung@keep-on-cooling.com (beachte bitte unsere AGBs)

Noch nicht sicher? Fragen bitte an info@keep-on-cooling.com

Du hast eine Frage an mich?
Dann schreib' mir gerne deine Nachricht!
Ich rufe dich zurück und wir besprechen dein Anliegen persönlich.

Sonja Flandorfer