Was lernst du in diesem Workshop?
Du erlernst die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren unter anderem gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.
Du erlernst eine spezielle ATEMTECHNIK, die dein Immunsystem stärkt.
Du wirst darauf vorbereitet am Ende des Workshops in einem Eisbad zu sitzen und dich dabei einfach nur gut zu fühlen.
Welche Vorteile hast du, wenn du einen Wim Hof Workshop besuchst?
Ein Wim Hof Workshop bringt dir viele Vorteile, wie z.B.
+ Stärkung des Immunsystems
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ erhöhte Fettverbrennung
+ Besserer Umgang mit Stress im Alltag
+ Reduktion von Entzündungen
+ Schmerzreduktion
+ Verstehen, wie wir mit unserem Denken unseren Körper beeinflussen können
Wie läuft ein Wim Hof Workshop ab?
Ein Wim Hof Workshop dauert etwa 4 - 5 Stunden. Anzahl der TeilnehmerInnen min. 6 /max. 20.
Theorieteil
Atmen
Eisbad
Glücksgefühle
Theorieteil
Atmen
Eisbad
Glücksgefühle
Kundenstimmen
Diese Rezensionen findest du auch auf der Internetseite von Wim Hof - deswegen sind sie auf Englisch.
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Sonja was very nice and professional in preparing, explaining and inspiring the Wim Hof Method.
I liked the sourrounding, the communication and the feeling I had.
She is still in contact with us, if there are questions. So she gives me the feeling, that for her is more than just a job.
Liked it very much!
Alfred Niefergall
“
The workshop was an excellent opportunity to get to know the wim hof method.
Our instructor Sonja was an inspiration for us and made our experience memorable.
We'd definitely recommend the workshop.
Deniese Aigner
“
Was really a good workshop and helped me to learn more about the breathing.
The ice bathing was a great experience and i liked the way of teaching.
Like 2 learn more....
Oliver Spritzendorfer
Was ist im Preis inkludiert?
Was du zu diesem Wim Hof Workshop mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung für die Atemübungen
- Decke fürs Atmen (könnte kühl werden)
- Badebekleidung
- Badeschlapfen
- 2 große Handtücher
- Falls vorhanden: Eigene Matte
- Ein Plastiksackerl für die nasse Kleidung
