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Obwohl es nicht unser erster Workshop war, haben wir bei Sonja sooo viel gelernt und unsere Komfortzone mal wieder gut erweitert 😀 Auch ihr Buch liest sich sehr gut und ist bereichernd. Danke, liebe Sonja!!!
Sonja ist eine super WimHof-Instruktorin, die mir die Atemtechnik toll erklärt hat und mit der ich beim "Eisbaden" voll "cool" geblieben bin. 🙂
Liebe Sonja, herzlichen Dank für deine tolle Betreuung. Du bist kompetent und liebenswert und man fühlt sich jederzeit sicher bei dir. Du hast auch Fingerspitzengefühl und betreust die Teilnehmer individuell.
Liebe Sonja, vielen lieben Dank für Deine wundervolle Betreuung in Reichenau. Man fühlt sich bei Dir sicher und bestens aufgehoben. Deine Kompetenz und Deine herzliche liebe Art gaben uns Sicherheit und Wohlgefühl. Großen Dank an Dich für die gewonnenen Erfahrungen. Mit lieben Grüßen Brigitte und Rainer
Vielen Dank für diesen genialen Input den ich für mich mitnehmen konnte. Das wissen das mir bei Sonja vermittelt wurde, werde ich nun in meinen Alltag einbauen und mich über die positiven Veränderungen freuen. 🙂 Keep on Cooling 
Kundenstimmen
Keep on Cooling by Sonja Flandorfer
Von 5 Sternen
Durchschnitt aus 78 Google Bewertungen
Sonja F. hat uns höchst professionell durch diesen Tag begleitet. Es hat super viel Spaß gemacht und es war eine tolle Erfahrung. Kann man wärmstens 😉 empfehlen. Vielen Dank auch an Sonjas Team und die anderen Teilnehmer!
Ich habe gemeinsam mit meinem Vater ein Fundamentals Wim Hof Workshop bei Sonja gemacht - ich war schon einmal bei ihr und bin erneut begeistert! Auch mein Vater war extrem beeindruckt von dem Workshop und wir beide kommen mit Sicherheit wieder. 100% Empfehlung für alle, die die Wim Hof Methode kennenlernen möchten!
Ich hatte in Wahrheit keine Ahnung, worauf ich mich einlasse. Über eine Serie bin ich auf Wim Hof gestoßen, über meine Schwester kam ich dann auf die Idee, nach Instruktoren in Österreich zu suchen. Mein Bauchgefühl (Foto über Social Media) hat sich für Sonja entschieden. Ihren Werdegang / Hintergrund hatte ich mir nicht angeschaut. "Coolste Frau Österreichs" - zu ersten Mal im Kurs gehört - ich kanns nur unterschreiben und ihre Kurse wärmstens (oder coolstens?) 🙂 empfehlen. Danke Sonja, das war die beste Entscheidung und Erfahrung meines Lebens. Du hast mich / uns mit viel Gefühl und Vertrauen durch den Kurs geführt, mich in der Atemrunde vollends abgeholt und - mich alte Frostbeule - sogar gleich 2 Mal durchs Eisbad begleitet. Danke, danke, danke und keep on Cooling, Sabine Vogel
Perfect. Thank you very much
What an incredible experience with Sonja and team at the Deep Reset retreat in Portugal. I can wholeheartedly say I came out of it feeling the deep personal reset, with energy and confidence to tackle what comes next. Sonja, you have such a strong and grounding energy, thank you for the incredible journey, and I look forward to the next one soon I hope!
Sonja will be your partner in crime when it comes to courage and overcoming fear. Go for it! You won’t regret.
Ich beschäftige mich schon länger mit dem Thema Eisbaden und Atemtechniken und wollte schon lange einen Workshop dazu machen. Wir waren in Reichenau an der Rax zu einem Fundamentals Tagesworkshop und ich war einfach nur begeistert. Sonja hat nicht nur eine super nette und sympathische Art, sondern führt jeden wirklich sehr professionell durch die ganze Erfahrung. Ich kann nur sagen, egal wie viel man sich schon damit beschäftigt hat, eine wirklich geführte Atemsession und Betreuung durch einen Profi wie Sonja ist eine vollkommen andere Experience.
Der Wim Hof Workshop am 24.06.2023 war sensationell! Sonja hat viel Wissen weitergegeben, die Atem Session war eine Offenbarung für mich. Das Eisbad war die Krönung. Auch ihre Bücher sind großartig. Klare Empfehlung für alle, die ihren Horizont erweitern wollen. Keep on Cooling - ich ganz bestimmt
Super Erfahrung und "coolen" Workshop bei Sonja gemacht! 100% Empfehlung!
Hatten ein Wim Hof Seminar bei Sonja Flandorfer. War eine sehr spannende Erfahrung und kann ich uneingeschränkt weiterempfehlen. Wir wurden durch Frau Flandorfer perfekt angeleitet und optimal motiviert.
Im März und im Jänner war ich bei einem Eisbad von Keep on Cooling. Sonja hat uns wirklich hochprofessionell durch diesen Tag geleitet. Sie hat sich viel Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer genommen, so das man sich auch „sicher“ genug fühlte den Einstieg ins Eisbad zu schaffen. Es war einfach eine Wahnsinns Erfahrung für mich, daher hab ich wohl auch gleich die Möglichkeit im März erneut genutzt. 🙂 Und ich bin sicher, es war nicht mein letztes Eisbad. 🙂 Vielen Dank für diese wahrlich coole Erfahrung. DANKE!
Sonja ist nicht nur cool und kompetent, sondern auch sehr warmherzig und einfühlsam. Das hat mich zusammen mit sehr inspirierenden Atem- und Kälteerfahrungen dazu bewegt, nach dem "Fundamental" am Weissensee auch gleich den "Advanced" zu buchen. Danke dir liebe Sonja, deinem Team und meinen "Kälteschwestern" - ich fühl mich wieder lebendig!
Am letzten Wochenende machte ich bei einem Wim Hof Fundamental Workshop von Sonja mit. Und was soll ich sagen? Ich war mir nicht sicher, was mich erwarten wird und was ich eigentlich erwartet habe - aber sicher nicht das! Ich dachte zuerst es ginge "nur" ums Eisbaden, aber ein großer Teil des Workshops machte auch die Wim Hof Atemtechnik aus und das Eisbaden war dann nur noch das großartige I-Tüpfelchen. Ich war mir sicher, dass ich mich niemals auf dieses Atmen einlassen könnte (einige Meditationsversuche haben mir das schon bewiesen), aber was ich dann dadurch erlebt habe (und ja, ich konnte mich sehr gut darauf einlassen) - einfach nur wow - es war emotional, bereichernd und großartig. Und, wie schon geschrieben, das I-Tüpfelchen war danach das Eisbad. Niemals hätte ich so einen tollen Tag erwartet. Sonja schafft es, mit ihrem feinen Gespür sehr individuell auf die Gruppe und auf jede/n TeilnehmerIn einzugehen. Sie weiß genau, was man gerade braucht.. Was soll ich sagen: Wir hatten Aha-Momente 🙂 haben gelacht, geweint und unseren Fokus geschärft! Eine absolute Herzensempfehlung für diesen Workshop und für Sonja als Trainerin!!
Liebe Sonja, lieber Walter, der heutige Workshop mit euch war unglaublich bereichernd und spannend. Ich habe mich super gut aufgehoben gefühlt und hatte vollstes Vertrauen. Die Gefühle, die bei der Atemtechnik hochgekommen sind, waren beeindruckend und das Eisbad überraschend wohltuend und entspannend. Danke für euer Engagement!
Der WHM-Fundamentals Workshop mit Sonja war der Hit schlechthin. Sie ist nicht nur eine ausgesprochen geniale Instruktorin, sondern ein Mensch mit einem riesengroßen Herz. Sie leitet den Workshop mit unglaublich viel Gefühl für jede/n einzelnen und die ganze Gruppe. Und sie gibt unglaublich viel Sicherheit, die es leicht macht, sich voll und ganz einzulassen.
Habe an dem Wim Hof Fundamentals Workshop von der Sonja teilgenommen. Sonja hat uns sehr professionell und sicher in die Welt der Kälte eingeführt. Ich hatte volles Vertrauen in sie und habe von dem Workshop extrem profitiert. Es ist auf jeden Fall empfehlenswert!
Ein "cooles" Seminar mit Sonja, die neben Fachkompetenz und Erfahrung auch gaaaanz viel Herz ❤️ und Einfühlungsvermögen mitbringt . Es war für mich ein sehr besonderes Erlebnis mit vielen fast " heiligen" Momenten . Danke dafür
Vielen Dank für den tollen Nachmittag, den ich mit lieben Kollegen bei dir verbringen durfte. Eine wirklich tolle Erfahrung war das Atemtraining. Das Eisbad war dann der geniale Abschluss unseres Workshops. Und seither dusche ich ausschließlich mit kaltem Wasser (davor immer wieder), nehme mir die Zeit für einen Durchgang der WHM Atmung vorm Schlafengehen und hab auch schon dein Buch "Die Kraft von Mindmanagement und Kälte: Mit Entschlossenheit und Vertrauen zu einem glücklichen und gesunden Leben" gelesen. Danke liebe Sonja, ich denke wir werden uns sicher wieder sehen.
11.3.2022 – 13.3.2022 Wim Hof Method Advanced Weekend Seminar Ich habe zum wiederholten Mal an einem Seminar von Sonja Flandorfer teilgenommen – es war wieder mal eine einzigartige Erfahrung. Viele Übungen in der Kälte, viele Atemsessions – also alles was das Herz eines Wim Hof Method-Fans begehrt. Wie kaum ein anderer Seminarleiter vermittelt Sonja, dass ein Seminar ein Spiegel für das Leben ist. Die Erfahrungen, die du im Seminar machst, kannst du 1-1 auf das Leben umlegen. Eine Übung hat mir gezeigt, wie schön das Ergebnis ist, wenn ich genau den richtigen Moment abwarte, bevor ich handle. Eine andere Übung hat gezeigt, was es wirklich bedeutet zu vertrauen. Das alles funktioniert „streng“ nach einem Motto von Wim Hof: „feeling is understanding“. Bei den Seminaren von Sonja lernt nicht nur dein Kopf, sondern dein ganzes Wesen – und dann sitzen die Lektionen erst richtig. Als „Wiederholungstäter“ habe ich einige zusätzlichen Aufgaben bekommen: Sonja passt das Programm immer an den einzelnen Teilnehmern an, damit jeder aus seiner Komfortzone gelockt wird. Meine Zusatzaufgaben haben mir eine neue Sichtweise auf die Atmungsübungen gezeigt, und das Ergebnis bereichert mein Leben sehr. Wenn du in die Kälte einsteigen willst, empfehle ich Sonja vom ganzen Herzen. Eine kleine „Warnung“: die Reise in die Kälte kann unter ihre Führung viel spannender und erfüllender werden als du am Anfang glaubst 🙂
Sonja hat bei mir dafür gesorgt, dass ich einen sehr wichtigen Aha-Moment in meinem Leben hatte. Durch ihre einzigartige Mischung aus einfühlsamer Art und klarem Führungsanspruch nahm sie mich als Teilnehmer an die Hand und führte mich durch einen Prozess, der wirklich etwas in mir veränderte. Das Eisbaden war natürlich eine nette Grenzerfahrung, aber das, was ich durch Sonja's Hilfe über mich in diesem Moment lernen durfte, war das eigentlich Besondere! Daher glasklare Empfehlung, weil sie auch hart an sich selbst arbeitet und immer (noch) besser wird 😉
Wenn du deine Grenzen sprengen möchtest bist du bei Keep on Cooling genau richtig! Tolle Seminare und ein sehr professionelles Team begleiten und unterstützen dich auf diesem Weg! Wirklich sehr empfehlenswert!
Sonja hat uns bei dem ca. 4-Stunden Workshop interessante Hintergrundinformationen zur Wimhof Methode gegeben und anschließend Atemtechniken gezeigt. Anschließend sind wir in das Eisbad gegangen bei knapp unter 0 Grad - eine sehr interessante Erfahrung. Ich kann dem Workshop jeder/m weiter empfehlen - man sieht, dass man zu viel mehr fähig ist, als man denkt. Sonja hat durch ihre Art eine sehr tolle Workshop-Atmosphäre geschaffen - sodass man sich wohlfühlt und frei entscheiden kann, wie weit man gehen mag, Fragen stellen kann etc.
Ein besonderer Workshop und ein einzigartiges Erlebnis. Diese tolle Erfahrung mit wunderbaren Emotionen gekrönt mit ein bißchen Eiswasser unter der Leitung von Sonja empfehle ich jedem der offen dafür ist sich selbst noch näher zu kommen und freue mich auf eine Wiederholung. Starke Arbeit Sonja !
Ein mega mega tolles 2-Tages--Kälte-Seminar in Silvaplana in der Schweiz, geführt von Sonja und Patricia haben mein Leben neu fokussiert und dadurch umgekrempelt. Lustigerweise ertappe ich meinen Kopf oft noch beim denken: huuu hier ist es kalt - es ist Winter, obwohl mein Körper keinerlei Anzeichen von Kälte verspürt 😀 einfach g*** das Gefühl, seinen eigenen Mindset selber zu durchschauen und dadurch zu verändern!. Danke, liebe Sonja und danke liebe Patricia - tiefen Dank aus meinem Herzen für Euer Sein!
Liebe Sonja! Danke für Deine Führung und Begleitung durch den gestrigen Wim-Hof-Workshop. Ich habe mich in jeder Phase sehr wohl gefühlt und den hohen Energielevel vor allem während dem Eisbaden sehr genossen. Ich hoffe, Du kannst noch viele Menschen in Deinen Seminaren aus der Komfortzone führen. Liebe Grüße Christian