Studien über die Wim Hof Methode

Ich sammle hier Artikel, Forschungen, wissenschaftliche Untersuchungen und Erfahrungsberichte, die ich zu Atem- und Kältetraining finden kann. Ebenso Forschungen über Meditation und Fokus. Wenn du gute wissenschaftliche Abhandlungen kennst, bitte schicke sie mir und ich stelle auch diese hier online. Mir ist es wirklich sehr wichtig zu zeigen, dass Atem- und Kältetraining auf nachvollziehbaren und messbaren Grundlagen aufbaut. 

Interessante Youtube Links zu Wim Hof: (meist auf Englisch)

Nobelpreis Video über das Atmen:

Wie du mit dem Geist deinen Körper beeinflussen kannst - Die "Brain over Body" Michigan Studie:

"Interview mit Wim Hof wie du nie wieder krank wirst"

James Newman - My Last Breath - Official Music Video - United Kingdom ?? - Eurovision 2020


"Become superhuman with the Iceman"


"Interview auf Deutsch - von Flowgrade"

Erfahrungsbericht über die Ausbildung bei Wim Hof von Daniel Cattaneo: 
https://slooomo.me/blog/10-wochen-wim-hof-methode/

Wie du durch Atmung dein Immunsystem beeinflusst - Die Endotoxin Studie:

"Nie wieder krank. Wie die Wim Hof Methode dein ganzes Leben verändert" (Deutsch)

"Angeleitete Atmung von Wim Hof persönlich. Diese empfehle ich dir nachdem du einen Workshop bei mir besucht hast."

"Wie die Methode dein Leben verändert"

Motivation and Experiences of Wim Hof Method Practitioners

Auch Tennisprofi Novak Djokovic nutzt die Wim Hof Methode:

Artikel, Forschungen, wissenschaftliche Untersuchungen und Erfahrungsberichte:

Die meisten Berichte sind in englischer Sprache. Falls du nicht so gut Englisch kannst, kein Problem. 
Kopier den Text des Artikels einfach in einen Übersetzer. Ich empfehle: https://www.deepl.com/translator
Auch wenn nicht alles wortwörtlich passt, die Hauptaussagen kannst du herauslesen. 🙂 

Kundenstimmen

Keep on Cooling by Sonja Flandorfer

5,0Von 5 Sternen

Durchschnitt aus 102 Google Bewertungen

Ich habe mehrere Seminare/Workshops bei Sonja gemacht und bei jedem Seminar war ich voll begeistert! Sonja ist sehr professionell aber auch sehr menschlich und sie leitet dir mit viel Gefühl und Vertrauen und mit einer gute Prise Humor durch das Seminar 😉 (so wie sie das auch in ihre Bücher macht). Voriges Jahr in Oktober war ich beim Seminar „Stunde Null“ wo Sonja zusammen mit Gabi und Erich ein perfektes Team waren: sie haben alle 3 auf ihre professionelle und persönliche „Art und Weise“ und einander ergänzend das Wochenende zu einem ganz besonderen gemacht. Ich kann ein Seminar mit Sonja nur weiterempfehlen! Danke Sonja für diese unvergessliche und „coole“ Erlebnisse!

Roman Götz
vor 2 Monaten

Ich hatte vorher schon Erfahrung mit Eisbaden und Wim-Hoff Atmung. Im Seminar habe ich aber viele nützliche Tipps bekommen, die mir neue Erfahrungen ermöglichten. Zusätzlich waren viele der theoretischen Hintergründe für ein besseres Verständnis hilfreich. Sonja hat das Seminar gut strukturiert und sie hat die Übungen einfühlsam begleitet. Zusätzlich war das Hotel in Wenigzell super!

Barbara K.
vor 2 Monaten

Man spürt bei Sandra ihr Authentizität, Erfahrung und Einfühlvermögen. Ohne Druck ohne zu bewerten gab sie mir das Gefühl ' alles darf sein und alles ist gleich viel wert' dadurch öffneten sich viele Räume. Die Erkenntnis die ich durch das Eisbaden auch am Körper erfahren durfte (mein Verstand wusste es schon lange) waren äußerst wichtig für mich!!! Danke für dieses wunderbare Wochenende!!

Jürgen Huber
vor 2 Monaten

Es war ein tolles Erlebnis und zwei wirklich sehr interessante und lehrreiche Tage

Johann Pendl
vor 2 Monaten

Es war eine tolle Erfahrung - raus aus der Komfortzone! Vielen Dank Sonja

Claudia Gerber
vor 3 Monaten

Es war mein zweites Wochenende, an dem mich Sonja ins Eisbad begleitet hat, beim Atmen, bei der Kältewanderung, beim Pfeile brechen - aber es ist immer wieder neu und anders. Eines bleibt aber gleich: ein unfassbares, tolles Erlebnis, das vor allem durch Sonja und ihre vertrauensvolle, verbindliche und gleichzeitig so sympathische und einfühlsame Art lebt, und es zu dem macht, was es ist. Es hat definitiv mein Leben verändert und auch über das Mind Management wieder viel in mir angestoßen. Danke, Sonja!

Sandra Pendl
vor 3 Monaten

Es war ein wunderbares Wochenende!!! Sonja macht das wirklich interessant, abwechslungsreich und schenkt neue Perspektiven die für das gesamte Leben anwendbar sind. Wir haben dieses Wochenende als Paar gemeinsam gemacht und können es jedem nur empfehlen. Vielen Dank liebe Sonja

Cora
vor 3 Monaten

Die Stunde Null war der absolute Hammer. Ich kann diese Auszeit zu 100 % weiterempfehlen. Das Seminar, die Atemübungen, das Eisbaden und Sonja als Mensch sind wirklich besonders. Danke für die "coole" Erfahrung und das tolle Wochenende. Hoffe wir sehen uns bald wieder.

Christian Kolb
vor 3 Jahren

Wir hatten ein unvergessliches Wochenende mit Sonja am Weissensee. Der komplette Kurs war perfekt organisiert. Jeder oder jede erreicht dank ihrer Erfahrung das Ziel. Ändere Dein Mindset, sprenge dein Grenzen: Bei einem Wim Hof Seminar mit Sonja kann man es erleben. Es funktioniert 🤩

Martin Petsch
vor 5 Monaten

Sehr geniales Erlebnis. Gute Mischung aus Theorie und Praxis. Beeindruckende Wirkung der Atemtechnik nach Wim Hof und als Höhepunkt das Baden in der Eiswürfelwanne. Professionell begleitet mit viel Humor und Hintergrundwissen. Sehr zu empfehlen.

David Kleiner
vor 3 Jahren

Sonja, die Eis-lady, gestaltet ihr Seminar sehr wertschätzend und fokussiert. Bemerkenswert finde ich die Dynamik und Kraft, die Sonja ins Seminargeschehen einbringt. Ich fühlte mich gut aufgehoben und gerade in den herausfordernden Aufgaben, wie Eisbaden oder Kältewanderung, in guten Händen.

Nessa Smith
vor 3 Jahren

Was für ein Erlebnis! Bin heute über meinen Schatten gesprungen. Ich habe mich beim heutigen Workshop so gut aufgehoben gefühlt. Sonja und das ganze Team (Walter und Yasmine) sind auf jeden einzelnen eingegangen. Dies war eine Erfahrung fürs Leben und definitiv nicht das letzte Mal. Ich werde dies mit Sicherheit weiterempfehlen. Sehr faszinierend wozu der menschliche Körper und Verstand in der Lage ist. Keep On Cooling and see you soon ❤️

Isabel Waltl
vor einem Jahr

Vor 2 Wochen, hatte ich dieses sehr besondere Erlebnis, ein Eisbad Workshop mit Sonja. Ich kann jedem nur ans Herz legen, sich mit dem Thema zu befassen und mal bei Sonja einen Kurs, ob 1 Tägig oder länger zu machen. Es ist einfach genial. Und genial einfach. Hochkompetent, sympathisch und humorvoll, das sind Attribute, die ich Sonja unbedingt zuschreibe. Wir bekamen theoretisches Wissen vermittelt, führten gemeinsame Atemübungen durch und gingen anschließen bei Schneefall in s Eisbad. Es fühlte sich einfach großartig an. Und tut es nach wie vor, die Atemübungen habe ich in meinen Alltag integriert, das Eisbaden bzw. Eisschwimmen ebenso. Also Leute, raus aus der Komfortzone, Sonja anrufen!

Michaela Schwaiger
vor 10 Monaten

Das spannende Eintauchen in Atmung und Eiswasser mit Sonja Flandorfer kann uneingeschränkt empfohlen werden. Zum Kennenlernen der Wim Hof Methode für Interessierte und "Desinteressierte" geeignet, man muss sich nur drauf einlassen, Sonja macht das wirklich gut!

Isabella Urox
vor 11 Monaten

Wenn du es noch nicht versucht hast, dann hast du definitiv etwas verpasst 😎🥶 Ich werde bestimmt bald wieder einen Workshop von und mit Sonja besuchen 😍🔥🥶 Cool ist dafür gar kein Ausdruck! Inneres Wachstum ist hier vorprogrammiert! Ich wusste nicht was mein Körper und mein Geist alles können, bis ich mich auf diesen Workshop eingelassen habe. 🥶 Als Geschenk für die Schwiegermutter gedacht, ging ich auch selbst „über“ meine Grenzen die ich mir selbst gesteckt habe. Es war nicht nur das perfekte Geschenk für meine Schwimu sondern auch für mich 🫶🏻 Danke für dieses einzigartige Erlebnis! Wir sehen uns wieder 😎

A. 888lifechanger
vor 5 Jahren

Im März und im Jänner war ich bei einem Eisbad von Keep on Cooling. Sonja hat uns wirklich hochprofessionell durch diesen Tag geleitet. Sie hat sich viel Zeit für jeden einzelnen Teilnehmer genommen, so das man sich auch „sicher“ genug fühlte den Einstieg ins Eisbad zu schaffen. Es war einfach eine Wahnsinns Erfahrung für mich, daher hab ich wohl auch gleich die Möglichkeit im März erneut genutzt. 🙂 Und ich bin sicher, es war nicht mein letztes Eisbad. 🙂 Vielen Dank für diese wahrlich coole Erfahrung. DANKE!

Steffi B.
vor einem Jahr

Der Wim Hof Workshop am 24.06.2023 war sensationell! Sonja hat viel Wissen weitergegeben, die Atem Session war eine Offenbarung für mich. Das Eisbad war die Krönung. Auch ihre Bücher sind großartig. Klare Empfehlung für alle, die ihren Horizont erweitern wollen. Keep on Cooling - ich ganz bestimmt 😉

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