Stoffwechsel, Immunsystem und Energie in neue Sphären heben mit
Atmung, Ernährung, Kältetraining und natürlich Mindmanagement 🙂
Termin:
26. bis 28. Oktober 2023 - 3 Tage mit viel Fokus auf deinen Körper.
Ort:
Strandhotel Weissensee
Trainerinnen:
- Sonja Flandorfer (Trainerin für Atem-, Kälte- und Mindmanagement)
- Stefanie Aigner (Ernährungswissenschaftlerin)
3 unvergessliche Tage mit:
>> Verschiedensten Atemtechniken inkl. Theorie
>> Spiele mit der Kälte
>> Selbstvertrauen aufbauen mit Mindmanagement
>> Lerne das "Geheimnis des Stoffwechsels" kennen
>> Erfahre, wie dein Immunsystem mit Ernährung/Nährstoffen unterstützt wird
>> Erfahre, wie du Energie durch Entgiftung gewinnst
>> Viel Spaß und coole Tage. 😉
Und das alles zu einem Preis von nur € 597,--
Du lernst an diesem Wochenende dich zu 100% auf deinen Körper zu fokussieren, dich zu spüren, dein Immunsystem zu stärken, dir selbst (noch mehr) zu vertrauen und alles im Einklang mit deinem Atem. Du wirst danach ausgeglichener und fokussierter auch im Alltag sein.
An diesem Wochenende wirst du:
1. Atmen
Du lernst die Theorie hinter verschiedensten Atemtechniken und wirst diese auch in der Praxis ausprobieren und ihre Wirkung direkt spüren.
Dafür bitte mitnehmen:
2. Ernährung
Freu dich auf spannende Themen:
Wir gehen dem "Geheimnis des Stoffwechsels" nach und du erfährst, welche Faktoren ihn lenken und was du tun kannst, um Körperfett besser zu verbrennen, Müdigkeit loszuwerden und den Hormonhaushalt in Einklang zu bringen.
Du erfährst auch, wie du dein Immunsystem mit Ernährung und Nährstoffen unterstützst und dank richtiger Entgiftung neue Energie und Frische gewinnst.
Dafür bitte mitnehmen:
Wir sind in einem vegetarisch/veganen Hotel mit einem Spitzenkoch aus Bayern und werden dort gemeinsam ganz bewusst essen und die Wirkungen einzelner Speisen besprechen.
3. Kälteexposition
Spüre die Kraft der Kälte, lerne die gesundheitlichen und mentalen Wirkungen der Kälte kennen,
hab Spaß und Vertrauen und bleib cool. 😉
Dafür bitte mitnehmen:
Wichtige Zusatzinfo:
An diesem Wochenende geht trotz allem Spaß und trotz Gaudi immer die Sicherheit vor.
Unseren Anweisungen sind zu 100% Folge zu leisten. Ich weiß, das klingt jetzt ein wenig streng, ABER ich werde mir das Recht vorbehalten, wenn sich irgendwer nicht an meine Anweisungen hält, ihn oder sie vom Kurs auszuschließen. Die Kälte ist ein wunderbarer Freund, gesund und wir können viel von ihr lernen. Klare Regeln geben aber auch Sicherheit und genau die bieten wir dir.
Unser Ego ist stark und wenn dieses in der Kälte zu stark wird, kann sie auch gefährlich werden (Unterkühlung). Genau deswegen steht die Sicherheit jedes Einzelnen an erster Stelle.
Fotos und Videos:
An diesem Wochenende wird das Handy zum größten Teil zur Seite gelegt, da der Fokus komplett bei dir liegt. Wir werden Fotos und Videos für dich machen und dir diese dann kostenlos zur Verfügung stellen.
ACHTUNG: Bitte nur teilnehmen, wenn Fotos und Videos, die dann online gestellt werden, für dich OK sind.
Wer sind wir?
Mag. STEFANIE AIGNER
ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTLERIN (SPORT-)ERNÄHRUNGSBERATERIN
Persönlich abgestimmte Ernährung ist ein Zentralschlüssel zu Gesundheit, richtig guter Energie und einem tollen Körpergefühl. Dieser Fakt begeistert meine Kund:innen und mich jeden Tag aufs Neue.
Ich freue mich echt sehr darauf, spannende Infos weiterzugeben, aus der Praxis zu erzählen und Fragen zu beantworten.
Dipl.-Päd. SONJA FLANDORFER
WIM HOF INSTRUKTORIN – LEVEL 2
KÄLTE- und MINDMANAGEMENT TRAINERIN
Ich war die erste weibliche Wim Hof Instruktorin Österreichs und liebe das Thema Mind Management. Die Verbindung Mind Management und Kälte lässt dich erkennen, was du alles wirklich kannst. Vertrauen in unseren Körper und in uns selbst spielt bei meiner Arbeit eine sehr große Rolle.
"Commitment - Trust" ist mein Motto.
Gesundheitliche Voraussetzungen:
Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Nesselsucht, Migräne, Raynaud Syndrom Typ I, Panikstörungen und nach OPs frage bitte vorher deinen Arzt, ob du Atem- und Kältetraining machen darfst. Nicht empfohlen sind diese Tage für Menschen mit Epilepsie, Raynaud Syndrom Typ II oder für Schwangere.
Was du bekommst:
Dein Beitrag:
€ 597,--
(inkl. 20% MwSt.)
Kostenpflichtig anmelden unter
anmeldung@keep-on-cooling.com
(beachte bitte unsere AGB)
Noch Fragen dazu?
Ruf bitte einfach an unter: +43 677 620 82266 oder schreib ein Email an info@keep-on-cooling.com
Fragen zu den Ernährungsthemen? Bitte rufe Stefanie Aigner unter +43 660 7147410
und/oder besuche ihre Homepage: https://www.essquisit.at/
Details zu den genauen An- und Abreisezeiten erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung per Email.
Häufig gestellte Fragen
Die genauen An- und Abreisezeiten erhältst du ca. eine Woche vor der Veranstaltung per Email zugesendet.
Das Hotel ist im Preis nicht inkludiert. Du bist selbstständig für die Buchung des Hotels verantwortlich.
Preis Hotel: ab € 120,--/Person im Doppelzimmer (EZ € 140) im 1. vegetarischen 4*Strandhotel am Weissensee in Kärnten. Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra.
Im Hotelpreis enthalten:
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-gängiges vegan-vegetarisches Abendmenü aus 100% biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel und Handtücher
- Sauna von 10-20 Uhr im See-Spa
- Anreise: Abholung vom Bahnhof Greifenburg oder Parkmöglichkeit gleich gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
Info: Da dies eine Kooperation mit dem Strandhotel Weissensee ist, ist es nicht möglich in einem anderen Hotel zu wohnen.