Begleitung für Extremsportler zu ihrem Bewerb

Fotos vom Double Ultra Triathlon Bad Radkersburg 2021

Du hast einen bestimmten Bewerb im Sinn?

Du kennst deinen Trainingsplan und trainierst fleißig. Du weißt, wie du dich richtig ernährst und hältst dich daran.
Und jetzt suchst du jemanden, der deinen Mind trainiert?

Du bist hier genau richtig! Und zwar dann, wenn du wesentlich mehr erreichen willst, als der Durchschnitt.

Mein Name ist Sonja Flandorfer, ich bin Kälte- und Mindmanagement Trainerin und liebe es mit Menschen zu arbeiten, die verstanden haben, dass ihr Mindset enorm wichtig ist, wenn sie "Unglaubliches" erreichen wollen.

Ich arbeite vorwiegend mit Ausdauersportlern bzw. Vereinen.

Ein Spezialgebiet meiner Arbeit sind Eisbäder. Ja genau, einerseits natürlich für die Muskelregeneration und fürs Stärken des Immunsystems - im Spitzensport wird die Kälte, sowohl vor als auch nach dem Sport immer mehr eingesetzt.
Doch andererseits verwende ich das Eisbad auch dazu deinen/euren Mind zu stärken. Hier kannst du in ein Interview von Novak Djokovic mit Wim Hof reinhören - da geht es genau darum! Mit Kälte den Mind stärken.  (Ausschnitt eines Interviews mit Wim Hof) - (Ganzes Interview HIER). Ich wurde 2018 von Wim Hof ausgebildet bin zertifizierte Level 2 Instruktorin.

Weiters arbeite ich mit Mind Management. Wir reden über dein Ziel/eure Ziele und du bekommst dementsprechende tägliche Aufgaben über eine APP namens Goalify. Wir trainieren damit deinen "Denkmuskel". Genauso, wie du deinen Körper trainierst, musst du für herausragende Leistungen auch dein Denken trainieren und wie das geht zeige ich dir/euch.

Bei Interesse für Einzeltraining oder auch Gruppentraining (z.b. Vereine) schreibe mir bitte eine Email.

Bitte melde dich nur dann, wenn du wirklich entschlossen bist Großes zu erreichen.

Commitment! Trust!
Sonja

P.S. Special für Eisschwimmer:
Du willst die Eismeile schwimmen? (1,608 km in einem Wasser mit unter 5 Grad Celsius)
Für dich haben wir ein Extraangebot: Schwimm-, Kälte-, Mindsettraining und Organisation der Eismeile.
Bei Interesse schreibe mir ein Email.

#Raceacrossamerica #RAM #SwissUltra #DoubleUltraBadRadkersburg #raceacrossaustria #glocknerman #icemile #winterswimming-bled #worldchampionships


Erfahrungbericht von Claudia Müller
Ziel des Mind Management Trainings: Finish des Double Ultra (2 x Ironmandistanz) in Bad Radkersburg. 

"Das Wort "Champions League" kennen viele Menschen. Sie denken sofort an Fußball. Das ist die Liga der Besten. Die Königsdisziplin des Fußballs. Im Mai 2021 entschloss ich mich den Double Ironman von Bad Radkersburg Ende August 2021 zu bestreiten und Sonja Flandorfer als Mentalcoach an meine Seite zu nehmen. Seitdem bezeichne ich Mindmanagment mit Sonja Flandorfer als die Championsleague im Mentaltraining

Ich hatte die Chance von ihr gecoacht zu werden und von da an bewegte ich mich mit meinen täglichen Aufgaben, welche ich von Sonja bekam wortwörtlich in einer anderen Liga. Ich war in den Jahren davor mental schon sehr gut eingestellt und dadurch auch sehr erfolgreich, aber Sonja zeigte mir, wie ich meine Gedanken in neue Bahnen lenken konnte, um sie für mich zu nutzen. Dadurch kann ich noch viel größere Ziele erreichen und weiß, dass das möglich ist. (Anm.: Stand 3.8.2022 - Claudia trainiert gerade für die 5-fach Ironmandistanz in der Schweiz)

Jeder Mensch weiß, dass negative Gedanken und Ängste uns täglich begleiten. Sie schwächen uns. Mit Sonja an meiner Seite konnte ich diese Gedanken ausschalten und mich voll auf mein Ziel fokussieren und vorbereiten. Ich war sogar immer voller Freude und hatte Spaß dabei. Sonja führte mich behutsam, aber doch fordernd durch meine Trainingszeit und an mein Ziel. Wir lösten gewisse potentielle Probleme schon im Vorfeld. Ich freute mich auf meine täglichen Aufgaben in der Goalify App. (Anm.: Gecoacht wird u.a. über eine Coaching APP namens Goalify). Dafür stand ich täglich sogar früher auf, um mich voll und ganz den gestellten Aufgaben zu widmen.

Mein ganzes Denken veränderte sich in dieser Zeit. Ich war immer positiv eingestellt. Auch auf alltägliche Probleme reagierte ich immer lösungsorientiert. Sonja gab mir das richtige Werkzeug für mein Denken im Sport und im Alltag mit. Ich nutze es immer und überall. Es wird immer Menschen geben, die an sich und auch an ihren Zielen zu zweifeln beginnen, weil sich Situationen in ihrem Leben einstellen, mit denen sie nicht rechnen. Sie kommen dadurch von ihrem Weg ab. Trotz besten körperlichen Voraussetzungen schaffen sie es nicht, ihren Kopf, der dann zum Gegner werden kann, zu besiegen. Sie scheitern, weil sie Dinge im Vorfeld nicht bedacht haben und alles zuviel wird. Man fragt sich dann oft "Wie soll das gehen? Wie soll ich weitermachen?".

Ich lernte von Sonja folgenden Satz, der sich bei mir eingebrannt hat: "Du musst nicht wissen WIE du dein Ziel erreichst, du musst nur wissen WARUM. Denn wenn dein WARUM stark genug ist, dann kommt das WIE von selbst." Sonja zeigt dir wie das geht.

Danke liebe Sonja… Ich werde dir das nie vergessen.

Liebe Grüße,
Claudia"

Ergebnisse Double Ultra 2021, Claudia Müller belegte Platz 2 bei den Damen und Platz 1 in ihrer Altersklasse.


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Dann schreib' mir gerne deine Nachricht!
Ich rufe dich zurück und wir besprechen dein Anliegen persönlich.

Sonja Flandorfer

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